生产完孩子之后可以吃羊肉，但是不建议吃的过多，因为羊肉属于热性的食物，吃过多的话有可能导致出现上火的现象，而影响到乳汁的质量，间接的传染给宝宝，也会导致宝宝出现上火的现象，在坐月子期间尽量不要吃辛辣刺激性的食品，可以多喝汤水的食物。
产后我们这里是可以喝羊汤的。羊肉性温，温中散寒，化滞，益气补肾，对坐月子的产妇来说是很合适的食物，有助于产妇产后恢复体力。不过喝羊肉汤还是有些讲究的，最好不要在产后前半个月喝，可以产后两周再喝，产妇喝羊肉汤最好不要加药材，只要加生姜去熬就好了，也可以撒点枸杞和红枣。羊肉汤如果比较油的话，最好过油一下，以免堵塞乳管。另外还要注意季节，如果是夏季还是少喝，以免上火，冬季比较适合。
坐月子期间最好不要吃涮羊肉，吃了羊肉之后可能会出现上火的问题，偶尔吃一次是可以的，但是最好不要经常吃，平时可以多吃一点蔬菜水果，和其他清淡的食物，最好不要经常吃一些辛辣的食物，以免对身体有影响，坐月子期间多喝温开水是有好处的。
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