现在备孕做功课中，有没有不加糖的妈妈奶粉推荐呢？
怀孕期间孕妈需要加强营养，一般到四个月左右医生就建议孕妈喝奶粉来补钙了。孕妇的肠胃比较脆弱，建议喝羊奶粉，含钙高吸收好又不容易上火，因为补钙是一个长期的过程，产后哺乳孕妈也需要坚持补钙，如果喝牛奶的话容易上火进而导致便秘（孕后期很多孕妈都会便秘，可以吃点红心火龙果，缓解便秘有奇效）。
我当时喝的是拖朋友从香港万宁购买的RIPPLE（瑞一宝）羊奶粉，一罐好像是284港币，900g，这款奶粉口味清淡，没啥羊膻味。我是搭配黑芝麻一起喝的，喝起来既有奶香味又有芝麻的香味，非常好喝。PS：冲奶粉的时候水温不要太高，先放水再放奶粉。
最后再补充一下，光补钙是没用的，真正能吸收的很有限，还需要搭配维生素D促进钙的吸收，这款奶粉里就添加了维D。市面上那些打着所谓高钙旗号的纯牛奶里面根本就没有维D，所以最好不要靠喝纯牛奶来补钙。如果奶粉里没有维D多晒晒太阳也可以。
备孕：需要开始吃叶酸，防畸形，爱乐维或者孕妇黄金素任选其一。
孕期1-12周：孕吐+吃不下饭，持续补充维生素可以缓解，用水果或者爱乐维/孕妇黄金素均可。如果吃爱乐维，建议再补充bio的孕妇DHA，有助于胎儿大脑健康；如果吃孕妇黄金素，则不需要补充其他。
孕期13-28周：持续补充爱乐维+DHA，或者持续补充孕妇黄金素。需要额外补充铁元（salus 铁元）、钙+VD，防止缺钙抽筋及缺血问题。Swisse钙+VD 娘娘钙
孕期29周-40周：持续补充爱乐维+DHA，或者持续补充孕妇黄金素，需要额外补充铁元，防止生产大出血。
备孕吃什么牌子叶酸钙片好？
现在吃的比较多的是爱乐维和黄金素，但是吃爱乐维要注意后期要额外补充DHA，黄金素自身含有，不需要额外补充了。一定要保证每天都摄入，因为宝宝越来越大，需要的营养也越来越多，补充各种微量元素不仅是满足妈妈的需求，也是为宝宝做好储备。微量元素缺乏会影响宝宝发育。
备孕中的妈妈每天摄入一定量的叶酸可以降低未来宝宝的发病率。准妈妈应从孕前三个月开始到怀孕后三个月，每天需补充0.4毫克叶酸。绿叶蔬菜，谷物，豆类含叶酸，也可以服用汤臣倍健叶酸片，每天一次，每次一片。
备孕期的话，可以吃汤臣倍健的叶酸铁片，前期是不需要补钙的，孕期的五个月左右才需要补钙，汤臣倍健的牛乳钙片也是个不错的选择，每片含钙100mg，轻松补充身体所需的钙元素！
你怀孕后都吃了哪些维生素？
什么卫生素都没吃。我就是正常吃饭，平时荤素都有吃 ，水果吃的比较多一些。孩子生下来6斤六两，健康可爱。我个人认为孕期最主要的就是吃的全面一些，尽可能营养均衡。如果缺某种卫生素，适量的补一些应该对身体是有好处的，但别盲目的去补，最好是有问题了咨询一下医生。
我觉得女子怀孕之后，有必要补充足够的营养，这样才能够保证生命的健康的小宝宝。
首先，叶酸这种东西是必不可少的，它对健康的优生优育有重要的作用。而人体往往很难从食物中获得足够的叶酸，所以，这个时候必须准备好叶酸补充剂，每天按时定量服用。
其次要保证优质的油脂，DHA这种东西对胎儿脑袋的发育有很重要的作用。很多人在孕期间都食用亚麻籽油或者是橄榄油，补充足够的DHA。钙片这个东西也必不可少，无论是对孕妇还是胎儿，都有很重要的作用。还有复合维生素，我同事用的一款复合维生素片，据说比较不错，是善存佳维片。
总之在怀孕期间，营养是必须有够保证的，只有这样才能够保证生一个健康的小宝宝。而且这方面千万不要省线。
