产后抑郁症是什么？
产后抑郁症是指妇女在产后出现的明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，属于产后精神综合征。表情忧郁，无精打***，困倦，容易哭闹。不仅情绪低落，对生活失去信心，而且身体容易疲劳，严重者可能***或杀婴。产后应给予相应的心理指导，减少或避免心理刺激，减轻生活中的压力。
产后抑郁和产后抑郁症是有区别的，辣妈育儿手册上说过：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
患上产后抑郁症怎么办？
面对这类疾病，千万不能慌张，也不要害怕，不要因为自我反馈使得病情加重。及时的去医院精神科或心理科寻求相关医生的帮助，防止病情加重，出现伤害自己或者宝宝的悲剧。
这里特别要提醒孩子的爸爸，如果发现妈妈平时无精打***，偶尔出现悲伤、内疚、自责甚至绝望等情绪时，要及时的给予安慰和支持，尽量多的陪在妈妈身边，让她觉得她不是一个人，毕竟陪伴是最好的治疗方法。
如果妈妈已经表现出严重抑郁的症状，开始流露出厌世、轻生等想法时，千万不要忽视，尽快的寻求医生帮助，必要时候借助药物，慢慢缓解病情。
当然，在这里我想告诉各位妈妈，产后抑郁症并不可怕，如果你正在经历这个阶段，那么希望你能敞开心扉，将你内心真实的想法告诉你的亲人和朋友，因为很多妈妈在分娩过程***别敏感，一些不恰当的方式很容易给她们留下心理阴影，所以你得大胆的向亲人寻求帮助和支持。也许这不是一个简单的过程，但我希望你们都能安然的渡过这个阶段。
有人说产后妈妈会抑郁，你遇到了吗？怎么办？
我曾今也抑郁过。生完孩子在医院婆子妈就来看过我两次，饭也没给我送过，我娘家妈离得远，刚好我弟媳又在保胎，所以我就没喊让她知道。在医院是老公照顾我的，吃饭要么外卖，要么医院的家属餐……出院也没有来接，月子也没管过我。不但如此回家还各种挑刺，很强势，为给孩子取名还和我大吵一架。孩子又肠绞痛，到了晚上就哭，必须人抱着睡，放下就醒了，白天就睡觉，搞得我都要崩溃了……我整个月子是哭出来的，严重的时候真的好想掐死小孩然后再一了百了，。当时就想为啥人家生个小孩就当个宝，他家咋就当个草，既然他家不喜欢我就和小孩死了算了，生个小孩还受尽委屈……然后每天都是各种负面想法，整天想着死，要么就和我老公离婚……现在想来很感谢我老公没放弃我，对我不离不弃，谢谢他陪我走过了人生最低谷黑暗的时光。其实我老公一直对我非常好的，只是在那个时候抑郁了就老是钻牛角尖了。后面想想也是，我又不和他妈过一辈子，她不管我和小孩我们还不是过来了，何必和自己较真了，大不了以后我只管我爱和爱我的人就好了呀
曾经也有过产后抑郁症。当时跟我老公是相知相爱在一起。后来所有的人都反对。包括我家婆也不喜欢我。回家坐月子不到半个月就被娘家接回来了。因为婆家实在太欺负人了。在医院里面待了一个星期，后回家一个星期里眼泪根本就没有听过。煮了那个菜呀，还有什么的，根本就不是人吃的全是油。当时弄得我也腹泻，孩子也腹泻。后来我跟婆家说不要放太多哟。但是还没有改变，还是一如既往的放的很多。好像你吃得好，她不愿意一样。她就会一天到晚的说:我那时候穷的很，都没这个吃，你还嫌东斜西的。还有我那时候孩子都是自己洗澡的。我家婆什么都不帮我干。什么我都自己干，现在你想福了还说东说西的。后来还骂我。嗯，是你自愿跟我儿子的，没人逼你。这样说你得忍着。
后来实在受不了气，哭着打电话诉苦。爸妈听到十分愤怒，当时，孩子死活都不让给我，我活生生的跟孩子分开。狠心放下孩子。来到娘家。当时心里的痛有谁知道？老公又在外打工，来不及回来。整天都是蒙的。想 过***。父母一直在劝说。每一天都守着我直到满月。自己想想当时真的不知道是怎么过来的。后来看到父母一直担心着。疼。
出了月子自己想了很多。把心态调整。不为了自己也要为了爸妈。
其实在这里有太多的话我不知道怎样去倾诉[流泪][流泪][流泪]
二胎生下[_a***_]却丢了性命，谁之过？
我讲一个真实的案例，是在我们村发生的。小莉第一胎是女儿，所以家里一致要求她再生个二胎，当初说的是“男孩女孩都一样，就是给孩子生个伴”。所以小莉在女儿上了幼儿园四岁的时候，怀了二胎。第二年又生了个女儿，婆婆开始摆脸色，不好好照顾坐月子了，全家吃了饭才给小莉端过去吃饭，也不管饭是冷的，还是热的。小莉的老公也不管，而且经常不回家，回家也不和小莉说话。公公也到外面说三道四，说可怜的家里断了根了。
我们当地坐月子是百天，小莉还没有出月子就有了病了，去医院说是产后抑郁，需要住院，而娘家妈也不当回事，婆家就说她是跟上不干净的东西了，请了神婆到家里做法，小莉月子里四十多天的时候去世了。小莉死的时候才二十多岁。可怜当时五岁的女儿根本不知道妈妈去世了，一直当妈妈在睡觉的，还不让人打扰。
如果当初小莉的老公能给小莉更多的关爱，多陪陪小莉；公公婆婆对好点，不那么刻薄；娘家妈能多关心女儿，是否悲剧就不会产生？两个孩子就不会小小年纪没有了母亲。
在怀孕期间，孕妇体内雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后会迅速降低至正常水平，激素水平的快速变化可能导致情绪抑郁，这是身体方面的因素。
环境方面的因素为夫妻关系不和，婆媳关系不和，孩子性别与家庭期望的不合，家庭条件差等等。
遗传因素，产妇家族有抑郁遗传史，都有可能患抑郁症。怀孕期间有抑郁等情绪，产后也会有抑郁症的倾向。
新手妈妈对于孩子护理，哺乳等问题了解不够，产后有其他病症等都会导致抑郁症的发生。
产妇:转移注意力，不要老是沉浸在消极情绪里，多想些开心的事情。多休息，产后消耗体能很大，身体很虚弱，新生儿睡眠不规律，产妇也要在孩子睡觉时，赶紧补眠。当心情烦闷的时候，找朋友，父母，闺蜜倾诉。当觉得自己不能调整，出现这些情况:体重显著下降或者增加；失眠或睡眠过度；烦躁不安，不能控制自己行为；反复出现死亡或***的想法请一定去医院，需要靠药物治疗。
老公:产妇出现抑郁，这时候最重要的就是老公，每天多陪伴妻子，给妻子更多的关爱。分担照顾孩子的工作，分担家务，做妻子坚强的后盾，不因母亲或者其他人的说法而否定自己的妻子。
家人:分担照顾孩子的责任，多与产妇交流沟通，更多关注产妇的情绪。雪崩时没有一片雪是无辜的，同理，抑郁症的发生来源于生活中一点一滴的事情，所以一定要多关注产妇的心情。
抑郁跟性格有关，女人坐月子难免有不开心的事儿，尤其像我们70后，婆婆那一代太受苦，相比之下我们有吃有喝幸福多了。我生老大的时候，在老家婆婆家坐的月子，老公在我生后第二天到的家，请了半月***。记得最清楚的就是老公走后我一直掉眼泪 ，很多无奈不舍委屈🥺……幸好公公婆婆都很好，娘家也近，月子坐的很好。
生老二的时候已经相隔8年半了，婆婆已经不在了，妈妈过来深圳照顾我两个月，自己的妈妈当然是没得说的，吃的好睡得好，老公也很好，现在两个小棉袄都这么大了，看到她们开心我就幸福啊[呲牙][呲牙][呲牙]
产后抑郁，这在妈妈们当中还是非常常见的，更有甚者因为产后抑郁而***。一来是因为产后身体激素水平的急剧变化，引起身体不适应，导致情绪大起大落，不受控制，且容易胡思乱想。二来初为人母，情感上一时还不适应，如果此时家人陪伴过少，没有及时的疏解妈妈的情绪，很容易让其陷入失落的情绪中无法自拔。
还记得刚生完我闺女那会是在我妈家，老公工作忙，没过几天就回去上班了，家里只留下妈妈、我和刚出生的闺女。妈妈又是买菜又是做饭洗衣，显然无法时刻帮助我，陪伴着我，孩子换尿布，喂奶都是自己一个人。那时候我的情绪很低落，常常一个人偷偷的哭，孩子哭，我也跟着哭，情绪就是控制不住。知道难过会伤身，对宝宝也不好，所以我还是尽力的去控制情绪，找朋友聊聊天，诉诉苦，出了月子以后情绪慢慢的就好多了。其实产后抑郁，处理得当，完全可以避免的。
对自己来说，知道有产后抑郁这个事，就该提前做好心理准备，明白这是大多数新妈妈都会有的情绪阶段，正式自己的抑郁。凡事不要闷在心里，多和家人、朋友聊聊天，多想想开心的事，调节自己的情绪，而不是一味的陷入悲伤中。难过的事，越想越难过；同样，开心的事，越想也会越开心，此时自我调节非常重要。
对家人来说，此时新妈妈身体虚弱，正是需要关心的时候，家人要做的就是给她更多的陪伴，尽可能多的帮忙照顾孩子，让新妈妈得到充分的休息。爸爸可以和妈妈多聊聊天，聊聊孩子的长相，孩子的未来，一起憧憬着美好生活，多用一些积极乐观向上的情绪来感染新妈妈。
最后，理解与支持。由于身体原因，新妈妈的情绪很可能不受控制，所以就需要家人给予更多的理解与支持。新爸爸也要做好心理准备，如果平时婆媳关系就不太好，此时更应避免矛盾激化，两边多安慰，做好和事老，千万不要给新妈妈火上浇油。
