生完宝宝后肚子上的赘肉很多，如何能快速瘦肚子呢？
在产后腹部出现赘肉是正常的现象的，最好是积极观察子宫恢复的程度，如果打算减肥或者减肚子可能需要积极进行有氧运动的，产后大于3个月才可以运动的，所以根据实际的情况来安排的，过早的运动会影响到***的恢复的，这段时间内不要劳累，多吃清淡的食物。
坐月子期间怎么才能有效快速的解决肚子上多余的肉肉？
我孩子现在三岁，已经恢复到了小腹平坦，62cm腰围。以我个人经验和观察别的宝妈，生完宝宝后就是恢复最快的也很少有宝妈能达到月子期间完全就把肚子上多余的肉减掉。因为经过十月怀胎，肚子渐大，肚子上的肌肉已经被撑的破坏掉，加上孕期和月子期间宝妈要吃好的，所以肚子上是非常容易囤积脂肪的。不过以我个人经验可以给您一些实际的建议，尽量让您肚子尽快恢复孕前平坦，尽量不去囤积脂肪。
1、月子期间合理饮食。
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很多人觉得月子就应该吃多吃好奶才有营养奶水充足。我见过很多月子里宝妈吃太好，并不注重合理饮食搭配。不但把自己吃的很胖还引发了各种疾病。有一个宝妈就是因为月子里鸡蛋吃太多得了胆结石。即便是月子里也不用只吃高营养物质，也要荤素搭配烫菜搭配，只要补充的营养足够产出有质量的奶就可以了。我是即便月子里也没有吃很多，还是保持自己原有的饮食习惯——多吃菜多喝汤。这个控制的度您可以自己去感觉，没个人的身体情况，宝宝吃的量也不同。
剖腹产完一般医院会给肚子上绑一个束缚带，帮助伤口愈合，防止伤口绷开，同时还能帮助***收缩。建议用合理松紧的收腹带，随着肚子变小可以调整的。太紧会勒出很多问题，太松没有效果。
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3、适当的运动
月子里千万不要只躺着坐着，这样肚子很容易囤积脂肪。可以根据自身情况进行舒缓运动，走动或者做一些运动都对瘦肚子恢复身材有帮助。
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