产妇生下孩子二十多天了，想喝银耳汤，银耳汤怎么做好？
由于产妇的特殊身份，也考虑到母乳喂养等原因，您想要的银耳汤，可以试试这个做法，又通乳，又能满足您想喝银耳汤的欲望
食材准备，花生十粒，莲子五粒，泡发好的银耳50克，牛奶250毫升，红枣两个，冰糖10克，如果血糖比较高，建议使用罗汉果粉代替冰糖
花生莲子提前泡一个小时，然后把以上食材放到炖盅里，隔水炖1.5小时，就可以享用啦
银耳具有滋阴补肾的功效，莲子中含有的营养成分，对产妇的脾虚腹泻，消化不良和失眠都有很大的益处，花生本身有催乳得功效
给你推荐一款冰糖银耳粥，这也是我经常做的一款，首先银耳用水泡开，洗干净切成小块备用，然后再准备一些干莲子，干桂圆（去壳），干枸杞，干莲子，都洗干净备用不用泡开，如果等泡开了，营养会流失一部分，然后把这些一起放入锅里煮，加冰糖，甜度根据自己的口味而定，大火烧开后，关小伙慢炖，炖二三十分钟就可以了，这样熬出来的汤会浓一些，喝起来口感也会好一些，至于比例一般的干银耳放一个就行，因为泡出来之后会很多的，桂圆我一般都买六七块钱的，枸杞抓上一小把就可以，莲子放两把就行，熬的时候可以多加点水，熬浓就可以了
我发过的文章，看看怎样适不适合你来搭配着喝
【坚持吃银耳，皮肤会好到让你想不到，银耳出胶电饭煲/砂锅即可做 - 今日头条】***s://m.toutiaocdn***/item/663287409***46013700/?iid=53035114851&***=news_article×tamp=1547094523&group_id=663287409***46013700&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share
将银耳用水浸泡，捞出剪去根部，撕成小块，锅中倒入清水，加入银耳，枸杞，红枣。冰糖先用大火烧开，再用小火慢熬。记住用冰糖哦，白糖跟冰糖熬出来的银耳汤粘稠度与甜度是不一样的。还有是用红糖的。看个人口味。
坐月子没奶水怎么办？月嫂2个食谱下奶排恶露？
感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，40周+2的上午，突然感 到肚子有点紧绷，接着下身一股暖流涌出，我这才意识 到破水了，拉着老公开车赶往医院。破水后最好平躺在车后排座位，因为站立和坐立 的姿势都容易使羊水流的更快。
到了医院内检，其实面对内检一开始是有些畏惧的 但真正做完后觉得还好，只要放轻松些也不是那么的 痛。內检结果是已开3指，没想到宝宝这么快帮妈妈开到 三指了！心里一阵窃喜！ 接着要求上了无痛，在***室里弓着身子像只大虾 样 上无痛和打***时不要乱动，不然会导致瘫痪！ 无痛没有副作用，而且现在有剂量调节，所以不用担心 产程没结束药就打没了 趁着不痛的时候闭眼养身，不知不觉睡着了。
大约两 小时后被痛醒，开到五指了换了衣服进产房，当时疼的 单手叉腰另一只手扶着墙，站立难安 没想到头胎分娩第二产程还是挺快也挺顺利的，跟着 助产土喊的口号用力，眼睛盯着肚脐的方向，呼吸方法 是阵痛时吸气、憋气、用力，没阵痛时就多深呼一口 气，慢慢哈岀去，这样能养力气。用了几次力，宝宝就 出来了。
顺产无撕裂无侧切7斤男宝！感觉自己无比的*** 。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。 如果这样想，就大错特错了。
产后如果缺乏锻炼，会出现子宫[_a***_]的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，
束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子里2个食谱下奶排恶露，
麻油猪肝
