哺乳期的妈妈们有什么催乳高招吗？
哺乳期奶水不足是宝妈十分困扰的难题，如果是乳房中有肿块、乳腺管阻塞，那么，找一个手法较好的催乳师按摩打开就可以了。如果不存在以上问题的话，我们可以用饮食的方式来催乳。比如说：猪蹄通草汤就是比较好的催乳汤，如果还有没有疏通的乳腺管的话，可以在汤中适当的加几粒陆陆通，一天喝三到四次，不仅可以有效的催乳，还可以打开被阻塞的乳腺管，一举两得。其次，就是鲫鱼汤和鸽子汤，这两种汤都是比较不错的催乳汤。但是，更重要的的是饮食不要过于油腻，这样容易阻塞乳腺管。希望每一个宝妈都可以顺利的用母乳喂养孩子。
开奶妙招no1：树立母乳喂养的信心
云萍是一名“太平公主”，对母乳喂养的一点信心都没有。而婕儿虽然丰满，但也担心自己的咪咪中看不中用。许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。
开奶妙招no2：尽早吸吮，勤吸吮
看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的，妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐吸，才能促进乳汁分泌。另一位妈咪文娟说，剖宫产后我和宝宝都因为***而昏昏欲睡，对哺乳没有一点兴趣，医生扶着我，侧身把乳头送进宝宝的口中，看到小家伙醒来用力的吸吮，我的母爱油然而生，后来乳汁就越吃越多了。
开奶妙招no3：避免乳头受伤
刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器(乳盾)喂养宝宝。
母乳不足，常事哺乳期妈妈们的头号烦恼，下面分享我自己的催乳方法，希望能够帮助你。
吸吮
即使奶水不多，也要常常给宝宝吸，在吸吮的刺激下，乳汁会越来越多。
保证睡眠时间
虽然带孩子大多数人都睡眠不足，但看孩子什么时候睡你就什么时候睡，保持心情愉悦，这样乳汁才分泌多。
食谱催乳
哺乳期多喝汤水，鱼汤、排骨汤、蹄膀汤（可加入通草，通草有清热通乳的功能。）……
***乳房
用热水洗或者用热毛巾敷乳房。或者用一只手从乳房下面撑住。用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。
大宝的时候，刚开始就是母乳不足，头几天，宝宝老是哭，我婆婆就说孩子是不是饿，是不是奶水不够，然后直接说给孩子吃奶粉吧，当时把我气的，眼泪哗哗的流，，，然后我妈打电话问孩子怎么样，我说奶可能不够，我妈立马说，我去老中医那里问人家要方子，你等着，吃奶粉可不是事儿，母乳对孩子好，你晚上起来也受不了（我儿子冬天生的），，，，
当时就觉得，婆婆跟妈妈真的想的不一样吗？
第二天，我妈带着下奶的小鲫鱼，中医开的药，丝瓜和猪蹄，全部是下奶的东西，来伺候我。没两天，奶就下来了。
不敢回想，都是泪
讲讲我自己的经历吧！我的奶月子里非常少，孩子基本没怎么吃饱过，老公还不爱给她加奶粉。我闺女出月子仍然瘦的不行不行的。谁看见了都说我奶不好。我当时一度很抑郁，每天哭。后来妈妈把我接回娘家，白天爸爸帮我带孩子让我每天白天睡一觉。然后妈妈每天给我做排骨汤喝木瓜牛奶。经过一个月，我的奶追回来了！到现在孩子9个月仍然全母乳！
我之前看过一句话最简单的概括了追奶的重点，那就是孩子的嘴多喝水。我还想补充两点就是充足的休息和愉悦的心情。妈妈心情好了奶水也会多。我最近发现自己只要跟朋友小聚逛逛街或者吃到了嘴馋许久的东西都会涨奶涨的厉害。
