产后奶水不多吃什么好？
我生大宝时候，奶水不足，混合喂养。现在二宝奶水很充足。为什么一个妈两个娃会不一样呢？我总结了一下主要原因
一：生大宝时候，我没有事先学习育儿知识，一切都是听别人的！婆婆一天到晚说没奶吃，吃不饱！我自己也这么认为了，就添加了奶粉。结果越加母乳越少。恶性循环。最后真没奶了。
二：生二宝之前，我做足了功课，下定决心，一定要全母乳。并且交代老公，宝宝刚出来不要喂奶粉，等我出手术室。我一到病房立刻就给宝宝喂奶了。所以要想实现全母乳要做到以下几点：
1:妈妈一定要有信心，自己能够产出足够的奶给宝宝吃。这个是根本。不要因为七大姑八大姨给说没奶了。
2:及早开奶。这个跟我们的生理因素有关，产后脑垂体分泌出泌乳素，宝宝吮吸乳头，刺激脑垂体分泌更多的泌乳素。奶水就更多，如果太迟开奶，脑垂体没有及时得到刺激就不能分泌更多的泌乳素。就产生不了那么多奶。
3:饮食上：不能喝太过油腻的汤水。原因在于汤水里的油脂会堵住乳腺，让宝宝无法吸出来奶。所以会出现一种情况，妈妈使劲补，宝宝还是不够奶喝。都长成妈妈的脂肪去了。特别是生理性涨奶期，就是喝白开水喝米汤，奶水都会奶的痛。这时候再喝那么补的汤，很可能造成奶水堵了，出不了。妈妈就受罪了。
4:要让宝宝多吮吸，月子里按需喂奶，一天宝宝估计会吃八九次。多吮吸就会多分泌泌乳素，就会多产奶。正常情况下三个月后妈妈和宝宝之间会供需平衡，妈妈很少会出现涨奶的情况，要注意这不是奶水少了，而是你的大脑和宝宝的肚子达成了协议，宝宝吃多少我给多少。只要宝宝需要妈妈就一定会有。
5:以下是我吃了奶水增多的食物，小米南瓜汁，用豆浆机打的，薏米浆，地瓜叶，鲫鱼汤，茭白，丝瓜，木瓜，牛奶，豆浆。
吃过芥兰菜奶回了些，后来连吃两天鲫鱼汤回来了。
6：妈妈如果出现堵奶之类的一定要及时排出。我得过两次乳腺炎，叫了两次母乳指导师。现在宝宝八个月，母乳正常。
产后奶水少，应该多煲汤水喝，比如说猪脚花生汤、木瓜鸡脚汤、鲫鱼汤，鱼头汤……也可买些通草煲水喝，通草有通乳作用。平时多喝水，喝水时可放些党参泡水饮。喜欢吃糯米的话也可以煮点糯米饭吃。
保持心情愉快，多休息，这个是最重要的一点。如果心情不好，也会影响产奶的哦！
剖腹产后奶水少怎么办？
经常听说剖腹产要准备奶粉，前几天肯定是没奶的。但是菁妈自己就是一个剖腹产的，当时从手术室出来，菁菁就趴着我身上吸吮，没多一会就听到她喝奶的声音了，咕咚咕咚的。
中午出生，第二天一大早拉了胎便，一切都很顺利，在孩子6个月之前没给她喂过奶粉。
所以剖腹产产后奶足也不是不可能。当然也有一些剖腹产的妈妈因为做手术伤了元气，伤口痛不知道怎么给孩子喂奶，加上出了手术室已经错过了孩子吸吮的最佳时间也就是产后半[_a***_]到一小时，所以奶水要么前面没那么快有，要么就是奶水会少一些。
1、相信自己
有妇产科医生说过99%的妈妈都可以纯母乳喂养孩子，所以相信自己很重要，而菁妈当时压根就觉得自己是要顺产的，也相信自己有母乳给孩子喝的，所以都没有准备奶粉带到医院，产后就有奶给孩子吃了 。
2、相信孩子的吸吮能力
产后一般我们就要尽早的吸吮，主要是因为孩子刚出生吃的欲望强，所以吸吮的力度也大很多，这时候给孩子吸吮的话容易刺激催乳素的分泌，催乳素分泌了，奶水变会慢慢多了。
3、休息好
剖腹产不用自己用力，但是手术也消耗体能，所以产后就尽量找时候睡觉 ，睡觉好了，自己的身体好的。才能分泌更多的乳汁。
4、多喝汤水
