产妇吃苹果怎么吃？还在坐月子不知道能不能吃苹果，要不要煮熟？
在坐月子期间是可以吃苹果的，可以把苹果煮一下，也可以不煮，但是不可以吃刚从冰箱拿出来的苹果，可以吃常温的。但尽量要少吃，吃太多了容易引起消化不良，会引起恶心呕吐的，在坐月子期间，可以多喝点萝卜汤，鸡汤，吃点小米粥，鸡蛋，对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。
坐月子可以吃水果吗？冬季坐月子有哪些禁忌？
你好，除产后3-4天里不能吃寒性水果，如梨，西瓜等，在接下下来的日子里，应该每天吃2-3个水果，即可增加食欲还能预防便秘！
1.吃水果不易过多，要有规律，最好在饭后或者两餐间吃，这样不会增加消化的负担！
2.不要吃刚从冰箱里拿出来的东西，可以热一下或者温一下再吃！
3.坐月子可以吃的水果：苹果，橘子，大枣，荔枝，香蕉，山楂，奇异果，木瓜，葡萄，橄榄！
4.饮食要清淡，稀软，易消化，不要着急进补！比如这小米粥，大米粥，糯米粥，鱼虾
5.吃饭量不要过多，多喝水，牛奶，汤（油汤要少喝，会导致孩子拉肚子）可以喝鲫鱼汤！
首先回答第1个问题，坐月子是可以吃水果的，水果当中还有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果，比较推荐吃吃以下水果，十二妈妈也在吃
一，猕猴桃，猕猴桃又叫奇异果，还有大量的维生素c，有解渴解热止渴，利尿通乳的功效。产后的妈妈经常使用可以增加自身免疫力，二，榴莲，榴莲被称为水果之王，性热可以壮阳助火，对于促进妈妈的体温加强血液循环有良好的作用，
三，苹果，苹果里含有丰富的苹果酸，鞣酸，维生素，果胶及矿物质能健胃生津开胃解暑，对治疗产妇腹泻效果更佳，苹果还能降低血糖及胆固醇，利于产后身体的恢复，4木瓜，木瓜主要成分是糖类膳食，纤维蛋白质维维生素b和c，钙铁等，木瓜的功效有很多，可以降压解毒消肿，驱虫，还可以催乳，但产后水果有一些讲究，要根据妈妈的自身体质来选择，水果不能选太太寒凉的水果，也不要吃太硬太凉的水果，在吃水果之前可以用热水先烫一下。
一，饮食调理，如适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜和水果，并适量饮用汤水，在哺乳期禁食油腻食物，忌生冷辛辣燥热的食物，并注意低盐饮食，避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量。
二，保持环境适宜，坐月子期间注意室内温度保持在20~24度之间，还要保持居室通风适当的空气对流，避免细菌和病毒进入室内，从而导致产妇或新生儿出现感染。
三，清洁卫生，产后还需要注意身体皮肤的清洁卫生，产后[_a***_]月左右待伤口恢复良好，恶露量减少，可以进行适当的淋浴，可以防止皮肤表面的感染。
四，不宜剧烈运动，因为强烈运动会导致女性腰酸背痛，等产后病痛甚至落下月子病不利于日后健康，所以需要避免。
五，避免过早同房，女性在生产之后子宫阴道都没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期进行性生活一定，一旦造成感染，逆行感染有可能使女性患上严重的妇科疾病。
产后恢复与坐月子，除注意上述常识外，产妇还应保持良好的生活习惯，注意外阴清洁，勤换内裤和卫生垫精神保持放松和的状态，并定期复查，一旦发现有异常情况，建议及时就医。
