坐月子多少天对身体最好？产后如何短时间恢复身材？
1.最佳时间应该是42天。
科学研究表明，宝妈的子宫一般要经过六个星期的时间才能恢复到与怀孕之前一般大小的状态。
另外腹壁的恢复时间需要6—8星期左右。如果提前结束坐月子的事前，很有可能会造成***下垂，对身体也会有很大的危害。还有一部分宝妈会选择剖腹产，这需要更多的时间来恢复身体。
2.产后如何短时间恢复身材
1）少吃多餐。
4）保持挺直腰板的站姿和坐姿
产后3天是体力恢复黄金期，一原则一误区三件事，产妇早了解？
感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，预产期7.11号过了预产期还没动静，15号早上还在睡梦中的我突然感觉到一股暖 流,吓得我赶紧上厕所一看,终于……破水 见红了当时内心还是有一丝慌张,赶紧叫上家 人一起去医院 到医院之后肚子也没疼,老公去办住院手续,婆 婆陪着我一起做检查。
才开一指然后一切妥当之 后进产房挂催产素,一直到下午三四点钟才开始 感觉肚子有点疼,到晚上八点左右护士说我今天 可能生不了了,就让我去病房等,产房家人是不 可以进去的,我自己实在是太无聊了 第一胎开指真的太慢了每一刻都是煎熬到半 夜十二点之后肚子疼的越来越无法忍受,直接崩 溃的哭了。
内检终于开到了三指,就进产房打无 痛,打完之后立马不疼了睡了一觉三四点钟感觉 又痛了,叫医生又内检了一次,医生很淡定的说 准备上产床吧,我心里一慌…有点突然由于 打无痛的缘故,双腿发软被扶上产床,因为是凌 晨,肚子也饿了根本没有力气加上第一次没啥经 验,助产士站老远就说看到宝宝头发了。
但是宝 宝头卡着就是出不来,结果被侧切了一听到 宝宝哭声的那一瞬间我就感觉整个人都升天了。
我想看看宝宝长啥样,结果医生把宝宝屁股给我 看了一眼说是女宝宝就抱去包起来了感 助产士夸宝宝刚出生的时候很干净,我自己看了 下还好,长得也没有四维拍的那么丑。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
