怀孕后每天吃多少核桃比较好？
都说吃核桃，能让宝宝脑袋聪明，那些科学道理我想网上一搜一大堆。好处肯定是有的。但是我觉得任何东西，都是过犹不及，不能因为吃了好，就吃起来没完没了。还是注意营养搭配的好。啥都吃点，这样啥也不缺。至于每天吃几个，我觉得2-3个就差不多了吧！太多的话，估计也吸收不了，还容易脂肪过剩吧！
核桃含有丰富的营养，很多女性一旦怀孕，周围的一些朋友都会建议吃点核桃，核桃到底哪样好？孕妈咪吃核桃又有哪些学问呢？
核桃原本产自远古的波斯，当时人们将核桃作为贡品敬献给皇室，所以核桃一般都被认为是波斯核桃。
希腊人将核桃作为食物、药物以及燃料；据远古的《罗马书》中记载，核桃象征着众神之首朱庇特，它代表着结合与繁殖。
核桃在我国民间一向享有“长寿果”的美称， 更有“母食核桃儿补脑”的赞誉。
怀孕什么时候吃核桃最好？
怀孕在三个月左右就可以吃核桃，因为这个时候孩子大概已经成型，这时候吃核桃有助于宝宝大脑的发育，核桃每天的摄入量5颗左右就可以，不要多吃，吃多会引起肠胃不适，在怀孕期间可以吃一些排骨汤，鸽子汤，因为这些食物营养丰富，而且补钙效果也很好。
孕妇一到三个月可以吃核桃吗？
当然可以吃，并且可以吃到生啊。
核桃里富含亚麻酸，在人体内可以转化和成为DHA，所以说靠吃核桃补充DHA是远远不足的。
但是！核桃本身含有丰富的不饱和脂肪酸，磷脂，维生素E等，对胎儿大脑的发育是有很大的好处的。
PS:也可以吃其他的坚果，全面一些，营养更丰富。但是，每天就两个完整核桃仁的量就好。因为坚果含有脂肪，吃多了不好～
孕妇吃核桃有很多好处，核桃含有很多不饱和脂肪酸，是一种容易被人体吸收的物质，而且核桃中还含有丰富的维生素E、钙、铁物质等等，所以很适合孕妇食用。
孕妇每天食用适量的核桃，对胎儿也是有好处的，可以促进胎儿大脑发育。
但是要注意核桃不能多吃，每天吃2到3颗即可，因为核桃含有脂肪很高，吃多了不容易消化，而且热量吸收太多会导致血糖、血压过高。
等宝宝出生到六个月可以吃辅食后，也可以用核桃油每天滴几毫升到宝宝辅食里促进宝宝大脑发育。
期待小宝贝的到来，希望我的回答对你有帮助。
孕期当然是可以吃核桃的，核桃属于坚果类食品，营养价值非常的高，孕期多吃坚果，可以促进宝宝的大脑神经系统发育，让孕妈补充各种孕期所需的营养，可以说是孕期的佳品！
除了核桃，像瓜子、花生，松子、夏威夷果、碧根果都可以适当的吃一点。
我也是一名孕妈，每天我都会吃一些坚果类来补充营养，努力创造一个好的环境，让宝宝在肚子里健康的成长。
最后提醒一下孕妈们，孕期要多注意自己的饮食，辣的，冷的尽量少吃或不吃，特别是辣的，辣椒吃多了，宝宝出生以后容易上火，便秘，我妹妹就是孕期不注意，吃了太多辣的东西，宝宝出生以后，火气比较重，排便困难，便秘特别严重，宝宝受罪！所以孕妈们在饮食方面，一定要控制好自己，别图一嘴之快偶！最后祝每个孕妈孕期快乐！好好享受整个孕期！
可以吃，核桃仁中含有丰富的亚麻油酸、钙、磷、铁等营养物质，准妈妈食用核桃仁不仅有助补充自身营养，还能为胎儿生长发育助力。不过坚果多是高热量食物，应控制食用量。别忘了，营养均衡、食物多样，才是最健康的饮食。
