备孕男生要不要吃叶酸？
一般提倡备孕时间以3个月为基准。对于男性来说，精子成熟的天数为75天，这3个月可以保证精子有一个健康的生长时间。
想要生一个健康的宝宝，父母双方不仅要身体健康，还要戒烟戒酒，避免这些不良习惯影响到受孕和后面的妊娠维持，比如一些妈妈过度饮酒，可能就导致流产的发生。
>>>调整好作息时间
备孕时，父母双方也要调整好作息时间，不要太晚睡眠，过晚的睡眠可能会影响精神状态以及受孕。
>>>补充叶酸
女性提前3个月备孕时，要补充好叶酸，平均每天400微克左右。
通过补充叶酸能够有效降低胎儿神经管畸形的发生率，比如无脑儿。同时，叶酸还跟妊娠期血压有关，甚至还有人认为叶酸与先天性心脏病的发生也有关。
近些年研究，男性也应该补充叶酸，叶酸不仅与调节内分泌激素有关，还能提高精子的质量，减少自然流产和胎停育的发生。
最后，想要强调的是，备孕需要男女双方都做准备，而不仅仅是女性。
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。
随着科普知识的推广，很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性。女性在未怀孕的前三个月和怀孕初期的前三个月，规律服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，降低患有脊柱裂、无脑儿和唇腭裂等胎儿的出生率。
怀孕是两个人的事，备孕当然也是两个人的事。很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞，想拉着孩子他爸一起吃，网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量，预防胎儿神经管畸形的发生，这是真的吗？
其实，单从预防胎儿神经管畸形方面来讲，只需要女性补充叶酸就可以了，暂时还没有实验证明男性吃叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生。
叶酸作为DNA合成所需要的重要辅酶，如缺少则会影响细胞核的正常发育。所以有业内人士推荐男士备孕期间口服叶酸来提高精子质量，降低异常精子的数量。但是目前对于这方面的研究尚缺少大样本的支持，还有待定夺。
而叶酸作为维生素的一种，对男士维持身体的健康来讲也是很重要的，适当的补充叶酸可以降低巨幼红细胞性贫血、某些消化道肿瘤、心脑血管疾病等的发生率。
首先感谢楼主邀请回答此问题，我的观点是：备孕男生是需要吃叶酸的，理由如下：
1、叶酸是B族维生素的一种。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症
这是叶酸的好处
2、尤其是男生吃叶酸好处更大的
3、服用叶酸，可以有效的预防胎儿出现畸形的症状，一般在备孕前三个月开始服用
男的备孕当然也要吃叶酸，因为叶酸是能够防止胎儿畸形的一种药物。应该在夫妻双方进行备孕的前三个月就可以服用。而且男性一直没有好的生活习惯，所以应该吃叶酸进行补充身体的营养成分。最后可以避免发生出现畸形胎儿的情况，而且吃叶酸有利于夫妻备孕，所以建议在备孕时，夫妻同时服用叶酸。及时调整[_a***_]的生活习惯，可以让男性改善饮食习惯。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。
当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量，而精子对受精卵的质量有很大影响。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。
叶酸在日常饮食中，加热或抗氧化的情况下，容易被破坏，尤其是喜欢抽烟喝酒的男性，这可能加速体内的维生素的流失，更容易出现叶酸缺乏，而叶酸缺乏可能会影响男性的精液浓度，也会影响精子活力，使精子在受精的过程中出现DNA异常、DNA丢失等问题，进而影响男性的生育能力，出现不育甚至导致胎儿畸形等问题。
所以，建议存在叶酸缺乏或者有嗜烟嗜酒的男性，从备孕前也可以适量地补充叶酸，以达到提高精子活力、降低胎儿染色体异常的作用。男性在孕前三个月通过多吃一些菠菜、坚果、西兰花等富含叶酸的食物来补充叶酸。
总而言之，男性的精子主要是为生育提供遗传物质，叶酸的作用是促进遗传物质的合成，男性补充叶酸是为了产生更优质的精子。
备孕男士可以吃叶酸吗？男士在备孕的时候可以服用保健品吗？
男士吃叶酸倒是很少听说过，因为叶酸的最主要作用是防止胎儿神经管畸形，一般是女性备孕前三个月开始吃。当然叶酸是一种维生素，在天然的绿色蔬菜中可以找到，只要你不过量服用也不会有什么副作用的。但叶酸对提高精子质量的贡献还是比较有限的，男士备孕应侧重补充锌和硒，这两种微量元素都是提高精子活力的，有助于成功怀孕，精子质量提高了受精胚胎的健康程度也高。
此外，也可以摄入一些番茄红素，主要是能改善前列腺。环境的污染和日常生活中很多男士的生活习惯如久坐、饮食过于油腻等都对前列腺有或多或少的负面作用，而前列腺对精子的质量也起着很大的影响。补充一些番茄红素有助于提高前列腺功能，同时也有利于精子质量的提高。
备孕期间男士吃什么维生素好的啊？想多补充一些的？
备孕期间男士可以口服叶酸，也就是维生素9，或者是口服多种维生素，其中也含有叶酸，有利于优生优育，防止胎儿血管神经发育异常，饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素含量也非常的高，适当的补充一些粗粮，含有大量的b族维生素。
