怀孕初期，在吃的方面有什么注意的？
怀孕初期，胎儿发育还未稳定，准妈妈一定要注意饮食，特别是烟酒必须戒掉，另外，容易引起流产的食物也要少吃。
怀孕初期，在吃的方面有什么注意的
- 补充叶酸：一般在刚知道怀孕的时候，准妈妈就应该补充叶酸了，另外，除了叶酸片，准妈妈还可以吃一些叶酸含量高的食物。
- 适当忌口：虽说大部分食物准妈妈都可以吃，但由于个人体质的不同，建议准妈妈还是适当忌一下口，容易引起流产的食物一定要少吃。
- 不要偏食：怀孕早期有些准妈妈可能会偏食，建议怀孕以后可以买一些平时不太爱吃的蔬菜和水果来吃，这样营养会更加均衡。
- 孕吐反应比较大的话，可以吃一些开胃的食物：饮食尽量清淡，避免辛辣油腻，另外，吃一些坚果有利于胎儿发育。
总之，怀孕初期准妈妈在吃的方面一定要多加注意，戒烟酒，多吃蔬菜和水果。
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感谢邀请！首先恭喜准妈妈，成功孕育了一个小天使，这是我们迈向“母亲”这个角色的重要一步。那么怀孕早期该如何保养，才能让自己和胎儿更健康呢？这是很多准妈妈关注的问题。下面我结合专业知识和自己的经验分享一下。
很多国人，尤其是老年人，以及一些明星，讲究“怀孕头三个月不能告诉人”，这看起来似乎是迷信的“讲究”，其实背后有着不小的科学性呢。这一方面是因为怀孕头三个月，胎儿情况不太稳定，比较容易发生自然流产，家人担心将怀孕的好消息广而告之后却发生意外，令大家在喜悦后又遭遇伤感，同时同情孕妈妈，言语交流上虽然有安慰，但不时提起也会影响孕妈妈的心情，不利于再次孕育。
另一方面，也是更重要的一方面，是因为头三个月是胎儿神经系统分化发育的主要时期，容易受到各种因素的影响而发生畸形、甚至流产等，不告诉他人也是让孕妈妈少出门、在家静养，远离危险因素的意思。
孕早期说到底是一个需要重点关注的“危险”时期，很多因素会影响胎儿的健康和正常发育，需要避免：
1⃣️夫妻避免同房，孕早期和孕晚期都不宜频繁、剧烈的夫妻同房。
2⃣️孕妈妈避免劳累，多休息。有不少孕妇会在孕早期感到特别疲惫，我也是，那段时间相当嗜睡，那是身体对我们发出的信号，需要休息时就要保证高质量的休息，避免过度劳累，虽然要坚持运动，但也要选择瑜伽、散步等温和的运动。
3⃣️远离可能导致胎儿畸形、发育异常的物理、化学刺激。
简单列举一些生活中可能会遇到的物理、化学因素：
物理：去医院照射x光、ct、地铁、机场安检通道的辐射，要尽量避免，要知道日常生活中的电器，比如手机、电吹风、微波炉什么的辐射不会危害胎儿健康，真正危险的是这些！
怀孕前13周（从末次月经第一天算起）胎儿还不稳，风吹草动都很容易出问题，所以也就有“前3个月不外传”的说法，因为也实在是太容易出现胎停育、流产之类的情况。
最重要少提重物，不要大幅度弯腰，更不要去剧烈运动。
保证充足的睡眠和休息，如果妊娠反应厉害，家里条件也允许，怀孕初期几个礼拜可以请***休息。
怀孕早期胎儿对营养的摄入需求不是很大，而且很多孕妇从第6周[_a***_]会有妊娠反应，比如孕吐、怕冷、嗜睡、像感冒一样（如果没有，那绝对是福气），到第9周最强烈，13周左右才消停，所以孕妇在这个过程中，能吃什么就吃什么，吃得进去就不错了。
一定要吃的：叶酸，吃到孕3月，往后可以换含叶酸的复合多维，一直吃到生。这个对品牌要求不高，有些医院还会免费派，最常见就是斯利安。
一定不能吃：寒凉食物容易影响胎儿，比如冰镇饮料、冰冷水果、凉茶、螃蟹、苦瓜、绿豆，这个随便一搜都有，活血化瘀、清热降火类的少吃就好。
一般在第11-12周去医院建档，顺便做早唐。
大家好，我是妈咪育儿，很荣幸回答这个问题
答:怀孕是女性一生中重大事情之一，从怀孕开始身体和心理都会经历很大变化，保护好自己和胎儿是孕妈妈及家人首要做的事，在怀孕初期是宝宝成形的时候，也是最爱流产发生意外的时候，所以更要谨慎小心，要做好以下几个方面的准备。
孕期基本上可以分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕后期，孕早期就是怀孕的前3个月，孕中期就是中间的3个月，孕后期是最后的三个月，这三个阶段都很重要，最为重要的是孕早期，在前三个月最容易发生流产，孕妇也会因为妊娠反应出现身体不适很容易生病，而此时胎儿的胎盘屏障没形成，母亲有病会直接影响胎儿，一些先天性疾病就是在怀孕初期形成的。
怀孕初期的需要注意那些事项？让我们一起来了解一下。
1、坚持正常的孕期检查。怀孕初期在外型上还没有太大的变化，所以孕妇容易忽略检查，孕早期一定按照医生的要求做检查，这样可以随时监测母体和胎儿的变化。
2、少量出血要注意。如果怀孕以后突然阴道有少量的出血，
立即去医院检查，做好保胎。
3、正确对待妊娠反应。妊娠反应是怀孕女性最常见的症状，呕吐、食欲不振、厌油等，出现这些症状不用烦恼，正确的调整心态和饮食，这个阶段多吃一些水果，还可以适当的补充一些维生素B。
4、慎用各种药物。是药三分毒，尤其会对胎儿伤害更大，所以，孕妈妈一旦生病及时去医院就医，且不可私自配药。
5、性生活要节制。怀孕之后要减少性生活的频率，因为怀孕初期胎儿还不稳定，不当的房事容易引起宫缩，会导致流产。
6、培养良好的生活习惯和饮食习惯。怀孕之后不熬夜，少接触一些电子产品，远离辐射，吃饭要做到营养均衡，不吸烟不喝酒
7）不能做剧烈的运动：因为在怀孕初期，孕妇的身体比较虚弱，再加上胎儿才刚开始发育，非常的不稳定，所以每每到这个时候，孕妇就得注意一下，切勿做剧烈运动，否则可能造成流产。不过，适量的小范围运动还是可以根据个人身体情况来进行的。
