男性备孕中，但最近睡觉做梦都是工作，白天没什么精神，怎么办？
你现在是工作压力太大了吧。备孕时应该保持精神轻松愉快，身体健康，这样小蝌蚪的数量和质量才会有保证。首先应该调适心理，建立规律的作息。然后多运动，加快身体新陈代谢，对小蝌蚪和身体健康都有好处。也可以选择一些抗疲劳的营养补充剂，尤其是补蛋白质、精氨酸和锌的。蛋白质是人体能量的主要来源，精氨酸参与精子的生成，锌也是，锌还是人体尤其是免疫系统不可缺少的微量元素。像爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，成分中的玛咖就有蛋白质和精氨酸，然后还有葡萄糖酸锌和淫羊藿，淫羊藿是补益的中药，和玛咖联用抗疲劳效果不错。这个男士爱乐维每天早晚各吃一次，一次吃两粒就可以了。祝好孕！
你现在可能是工作压力太大了，劳累过度，可试着现利用中秋***期与爱人做中短途的旅游，放松心情，不要去想工作方面的事情，适当运动，早睡早起，适当补充营养，调整好心态，也不需把备孕脑特意放在心上，自然，生活有规律就好，这样反而更容易走出困境，祝你好孕！
孕妇奶粉喝到什么时候？
怀孕期间补充营养对胎儿有利，但要根据自己体质。像我有点胖，又爱吃，医生建议不让我喝孕妇奶粉，怕我妊娠高血糖，医生说吃着多维和钙就行，不用喝孕妇奶粉，也能保证孩子的营养，饮食健康，把孕妇的饮食均衡合理安排就可以，千万不要吃过多的水果，孩子容易大不好自然分娩。我觉得如果要喝孕妇奶粉咨询一下医生，营养过剩也不好呦。
一般情况是根据个人体质而定，孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。孕妇奶粉作为孕妇和哺乳期母亲的日常饮食之外的营养补充品，可以满足怀孕期和哺乳期对能量、蛋白质、铁质以及其它营养素的额外需求。
在怀孕期和哺乳期，身体对许多营养素的每日需求量都有所增加，其中包括蛋白质，叶酸，铁质和钙质。 在孕前期到孕晚期，坚持每天喝一到两杯麒孕品牌的孕妇奶粉。一直喝九个月。可以保障怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。
在快要生之前的一个月可以不须要再喝孕妇奶粉了。但是需在膳食基础上再增加摄入优质蛋白质（50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆），钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物，保证妊娠晚期营养素的供给量水平。
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。
一旦怀孕了，妈妈的免疫力会下降，会容易被细菌感染，比较容[_a***_]病，这样很容易影响肚子里的宝宝正常的生长。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，因此备孕、怀孕期间都应喝孕妇奶粉。
孕妇奶粉是怀孕期间准妈妈们吃的最多的补品之一，很多准妈妈从怀孕1个月一直喝到接近临盆。现在很多大型宝宝的出现都是因为妈妈们在怀孕期间进步过的所致的营养过剩，因此在孕期进补一定要适量。现在给大家说说孕妇奶粉喝到什么时候。
一般在孕早期的时候妈妈胃口不好可以喝孕妇奶粉，如果自己胃口好，通过饮食能够获得足够和均衡的营养那么可以停喝奶粉的。孕中期（怀孕3个月以后）也需要喝孕妇奶粉，孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，他所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。
即便均衡饮食，相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3、5倍，因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈咪可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。雅培妈妈喜康素孕妇奶粉是不错的选择。
孕妇奶粉怎么喝效果最好
1、不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
2、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
