宝宝多大才能吃食用油？
宝宝从6个月大开始，母乳的营养已经不能满足其成长所需了，此时就要逐渐增加辅食，也可以开始吃油。很多宝宝家长疑问，吃什么油好？每次吃多少？
每天吃多少油合适？
宝宝应该吃什么油？
动物油中含饱和脂肪酸较多，饱和脂肪酸是一种不好的脂肪酸，过多会导致心脑血管疾病。而植物油中不饱和脂肪酸含量较高，有保护心脑血管疾病的“超能力”。
宝宝吃油的时候，可以以植物油为主，动物油为辅。
山茶油可热炒，可凉拌，是世界卫生组织首推的健康食用油。山茶油富含油酸、角鲨烯、维生素E、茶多酚、山茶甙及孩子大脑发育所需的DHA。山茶油营养丰富，非常适合宝宝食用。
二、橄榄油
橄榄油宜凉拌，但是烟点低，不耐高温，不宜煎炸。橄榄油的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素都非常丰富，适合宝宝食用。
关于宝宝吃食用油的问题我写过一篇文章，很详细，需要的朋友可以关注我的头条号查看。
其实，小宝宝吃油的时间，和宝宝自身用来消化脂肪的酶类有关，它们发育成熟之后，宝宝消化起来才不会出太大问题，才可以给宝宝添加食用油。如果给太小的宝宝吃植物油和脂肪含量过高的食物，很容易引起腹泻等症状。
我们不能操之过急，慢慢来。
愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。
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关于多大的孩子可以吃油盐食物，一直以来都是众说纷纭，一般认为不到六个月的孩子是不需要吃油和盐的，因为这个阶段的婴儿是以母乳喂养为主，如果妈妈的乳汁不够，孩子吃不饱的话，也可以喂奶粉，没必要给孩子吃大人的饭。
不过过了六个月以后，就应该给孩子添加辅食了，一方面是帮助妈妈减轻负担，能断奶的时候更省心，另一方面是为了让宝宝营养更加均衡，所以这个时候适当的吃一点油和盐并没有什么问题。
那么宝宝的辅食该怎么做？我来给大家推荐一个食谱，青菜粥，非常适合六个月以上的宝宝食用，不仅有营养，还能补充纤维，顺畅宝宝的肠道！
- 米粉用温水调好，加高汤大火烧开后改小火，煮30分钟左右；
- 2将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可。适合四个月以上的宝宝食用。
- 3注意事项：这里的米粉并非市售的婴儿米粉，而是将大米或糯米碾磨成的干米粉，市售的婴儿米粉是直接冲调，不能久煮的。
- 42-3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。4-5个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄；每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。
一岁以后吧，我个人觉得，其实现在我给我宝宝做饭都是以清淡为主，不想让他吃的太重口味，尤其是煮东西，我都没放过盐
很多人都说我这样孩子不爱吃，没有滋味，但是他们不知道吃的太重口味了对孩子身体不好，会影响钙的吸收，而且会对味觉也有影响，大一点吃东西就更爱吃咸
油腻腻的东西也少让宝宝吃，虽然他吃了当时也没有什么问题，但是我觉得宝宝吃了不太容易消化，有的时候就算能吃了也要适当
给宝宝添加辅食以后，不少妈妈都会对添加食用油的问题感到疑惑，什么时候要给宝宝加“油”，该加多少？而随着如今生活水平的提高，市面上出现了很多针对宝宝的核桃油、橄榄油，这更让妈妈们不知如何选择。宝宝吃的食用油怎么加？我们罗列了4个妈妈们最关心的问题，教你如何科学地给宝宝加“油”！
一、 宝宝多大可以开始吃油？
食用油对于宝宝最大的好处在于其中99%的成分是脂肪，而脂肪是宝宝生长发育的必需品，是宝宝智力、神经、视力发育的基础，可以说宝宝的日常饮食离不开脂肪。
实际上从出生开始，宝宝就已经接触脂肪了。母乳中提供的能量中有一半来自于脂肪，这些脂肪被包裹在乳脂球膜MFGM里，带给宝宝能量的同时，还能参与神经系统的建造。现代配方奶粉里，也添加了脂肪。因此6个月之前的宝宝不管是吃母乳还是奶粉，摄入的脂肪已经[_a***_]满足宝宝生长发育，就不再需要额外补充油脂。
6个月之后，乳汁或配方奶中的脂肪成分已经不能满足宝宝的营养需求，这个时候就要开始逐渐给宝宝添加辅食，包括食用油。
6-12月龄
这个阶段的宝宝已经开始接触辅食，烹饪方式大多以蒸煮为主，妈妈们可以在粥、面糊或是小面条中滴入几滴油。根据中国营养学会《婴幼儿喂养指南》，这个年龄段的宝宝建议每天摄入5-10克的食用油，相当于半小勺到一小勺的量。
