哺乳期是可以吃菜籽油的，建议平时吃油可以调着吃，不要吃得太单调，饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质，哺乳期保持良好的心情，不要生气，避免情绪波动导致奶水减少，这段时间需要做好安全避孕措施，怀孕以后乳汁会逐渐减少。
在产后是可以用耗油的，不会影响到健康的，建议少用八角，大料等，看一下身体恢复的程度，这段时间内也不要着凉，在产后可以用菜籽油或者花生油来做菜的，观察恶露的变化，及时的进补，预防贫血等不适的情况，同时在产后不要让腹部着凉即可。
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