月子没坐好，普遍都显老！老一辈常说的月子病真的存在吗？如何科学坐月子不留月子病？
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月子病的确存在的。最普遍的是腰痛，手痛。
例子1:以我婆婆过来人，她生两个儿子，没有人帮她带，一个人做饭洗衣服碰了冷水，孩子爱哭要抱睡，背着干活，这些经历过来，月子出来一直有颈椎病，腰痛，手痛，遇到下雨天手和脚都痛，平时干活累点腰痛得动不了。吃止痛片打点滴来止痛。各种中药都试过调理没有效果。只能忍着痛，现在上班累一点就去按摩，不然手也提不起来。也不能久坐，颈椎疼。头每天都要动动，她干活干不了太久，身体没办法承受。
例子2：89年的一个闺蜜。生了两个娃娃，第一个娃娃出月子没什么，第二胎间隔一年，由于婆婆年纪70高龄了，没办法帮她带大宝，只能给他做饭吃，从怀二胎到生都是自已带着，生的那天也带着大宝去，二胎出生了，抱着小的在医院喂奶，旁边睡着大宝，老公是个最没用的东西，除了送饭照顾一下大宝，其他时间就在医院门口躺在椅子上玩游戏，出院回家后带着两个坐月子，其中的劳累除了不用做饭你可想而知，现在两个宝宝长大一点，出了月子开始腰痛，不是很严重，后来半年过去，有时候腰痛的没办法起床，大热天四五月份我们穿短袖短裤，她现在是不敢穿，也没办法穿，她说脚痛，下雨天特别疼，疼到走不了路。去看了中医，拿了中药回来慢慢调理。她正准备怀三胎，***好了三胎的月子，希望三胎坐月子能做回来好身体。
所以建议大家坐月子尽最大的能耐忍着半个月洗澡洗头一次，不吹风，不吃生冷的，千万得忌口。有些老一辈的坐月子风俗真的有用的。不能贪图一时的舒服。
再说说我坐月子，婆婆把我照顾很好，孩子在月子里都是老公和婆婆公公照顾的，我就喂奶。我这边的风俗月子里有两次洗的艾叶水加什么的我忘记了。对身体好的，我都忍着了。就洗一次头。在月子里不要把心思放在宝宝身上，至于和老一代带孩子上的争执也由婆婆决定先，只要不是很严重的原则问题，婆婆都可以很好的照顾宝宝的，42天照顾好自已，出了月子孩子该怎么折腾怎么弄。我婆婆照顾我月子的时候也是累的腰痛手痛，但是她更担心我日后像她这样，她就和家公轮流来抱。
虽然提倡了科学坐月子，但是有部分风俗传过来真的挺受用的。坐好月子对自已的后半辈子负责。
月子病是存在的。坐不好月子，可能导致腰疼，风湿，等很多问题，对你下半生的生活质量造成严重的影响。而且，和我们想的不一样，外国人也有产褥期的说法，她们在这段期间，同样有很多注意事项。毕竟生育相当于一个小手术，术后恢复也是需要时间的，不说别的，排出残留的淤血，就需要一个多月的时间。
那么，如何坐好月子呢？
1.抓紧时间休息。月子里产妇每2小时要喂婴儿，对于一个刚刚流了不少血的人来说，休息不好是非常影响恢复的。我们要做的就是跟着孩子一起睡觉，他睡你也睡，不要操心其他的事情。天大的事，出了月子再处理！
2.保持心态平和。和家人育儿观念不一样?婆婆说风凉话?老公丧偶式育儿?不要争执，不要往心里去。我是产妇，我的恢复最重要，你们爱说啥说啥。产褥期是一个特殊阶段，产后抑郁的可能性非常高，这时候就是要放松身心，没什么大不了的，怎么带不都是带嘛！放开一点，放手一点。
3.保证合理营养。月嫂餐一般是三餐三点，无论是产后恢复的需要，还是哺乳的需要，都必须要吃多，喝多。但是，也不能逼着自己吃，得弄好吃点。蛋白质，维生素，都得保证供应。
至于什么，不受风，不洗澡，躺床上不能起来，这些都是错误的。洗澡稍微注意点，请人帮忙；产后完全可以轻度锻炼，也需要适当走动。你也不是个玉瓶，一碰就碎了。少看点[_a***_]，多养神，度过一个愉快的月子指日可待。
