从优生优育学角度出发，备孕期间夫妻双方都不能服用任何药物。如果备孕期间准爸爸想要服用中药，最好在专科医生的指导下服用，不可擅自胡乱吃药。备孕期间准妈妈需要补充叶酸片，准爸爸戒烟戒酒。夫妻双方远离有害物质，忌染发、烫发，忌做放射线检查。
体弱直接影响到体内、对蛋白质的需求很明显，你得多吃瘦肉 鸡肉 鱼类 海产品，动物肝脏等有蛋白质的东西，买点营养品补补 投怀宝宝三个月就得补叶酸。
每天都得吃新鲜的水果蔬菜 少吃油腻食品 甜食。少吃吃辛辣食物。等刺激的食物。 坚持锻炼身体，提高免疫力 减少感冒以免互相传染 可以根据自己的身体状况锻练哦。 以上就是给你分享的一些事项 希望对你有所帮助
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