二胎政策放开后，你们都怎么备孕的？
1、合适的年龄很重要，毕竟太小太大都不好，不过大多数的问题都出在了高龄孕妇的身上。
2、从***怀孕开始就应尽量少用手机：手机又辐射也是大家知道的，手机对神经系统的干扰大，接通15秒后放射量减少，因此将手机线拉长，不贴着头可减少放射量。怀孕早期以远离手机为好
3、饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力
4、调整自己的心态，让自己处在一个自然的环境中，不要过于给自己太大的心理压力
生二胎对于时间要求其 实也是很严格，尤其对于第一胎是剖腹产的妈妈来说，如果想要在二胎的时候 顺利生产，那么最好要选择一个合 适的时间，第二胎的生产时间距离第一胎的生产时间要在两年 时间 以上，所以也就意 味着在第一胎生产完毕之后一年，才可以开始进行备孕，对于顺产的妈妈来说，一般 只要能够保障身体得到恢复，大概在一年左右的时间再次受孕也是没有关系，所以确定自己 符合生育要求，然后再进行合适的备孕***。
第二：身体的全面检查
对于身体 整个备孕的过程当中，为了能够了解自己备孕的效果，也需要进行全面的检查，这样才能够了解到底备孕是否发挥了作用，在准备受孕之前，也需要对精子和卵子进行检查，就是为了了解自 己现在是否符合受孕的标准，全面的身体检查可以避免出现一些意外的情况。
第三：确保做好充分准备
生二胎看似非常简单，而且现在很多人的家庭生活条件都不错，所以再养第二个孩子也没有任何的负担，但是夫妻双方依然要做 好非常 充分的准备，不仅自己心里和家庭做好准备，两个人的身体调理也需 要做 ，然后备孕的时候 才能心情更好。
第四： 体质上的调理
当然在整个备孕的过程当中，也需要通过益生 碱来调理碱性体质 讲究优生优育的政策和原则还是不能变，这些备孕 的方法 就是能够让备孕 二胎 的你更安全。
二胎的备孕要结合自己的情况做准备。怎么备孕才好一般要看以下几点:
1. 年龄是否属于高龄产妇，孕前最好去医院做孕前体验，看身体各方面条件是否适合再次怀孕，合适的高龄产妇应尽快行动起来，因为年龄越大身体的机能越退化，怀孕的机率会越来越小。
2. 备孕二胎前要先做好大宝的思想工作，两胎的年龄间隔越大越难做工作，这时需要父母的爱心来感化大宝。
3. 备孕时需补充叶酸，一般孕前三个月开始吃，叶酸是一种水溶性B族维生素，它能促进胎儿脑细胞和神经细胞发育，降低先天性缺陷。
4. 为了提高卵子和精子的高质量，备孕时需要男女双方都戒烟戒酒，养成早睡早起好[_a***_]，远离有辐射和有污染的环境。
5. 备孕时需保持每天都有一个好心情，不能太过于紧张，放忪心情，顺其自然，能大大提前怀孕的机率。
以上几点是个人建议，给正在准备二胎的宝妈们参考，希望能帮到你，欢迎大家下方留言补充！
自从国家全面开放二胎以来，许多的妈妈们开始蠢蠢欲动，准备给自己的宝宝在添一个小兄弟姐妹。那么该怎么备孕呢，因为很多人在二胎开放的时候年龄并不是那么的好了，不怕，高龄备孕我们有高龄的办法。
1、去医院做一个检查，男女双方都需要检查，主要是看看男女双方的生育能力怎么样，比如女方的卵巢功能，子宫情况，输卵管情况等等，男方的精子质量这方面的。
2、监测排卵，要是检查无异常的话，那么女方需要每个月开始监测排卵，选择排卵期同房，用排卵试纸监测或者是b超监测都是可行的，推荐b超监测。找准排卵期安排同房。
3、补充叶酸，孕前3个月的时候就需要开始补充叶酸了。
4、做好心理准备，备孕不是一个轻松的事情，需要做好思想准备，不要给自己太大的压力，保持心情愉悦，增加好孕率。
5、拿起手机下载好孕帮***，帮你解答备孕期间的疑问，祝你更快好孕。
6、养成良好的生活运动习惯，好的饮食睡眠运动可以增加受孕的几率，无论男女都需要坚持。
不管是什么方法，1,2,5是很重要的，不要忘了。
有问题可以评论区留言~
二胎政策的放开，很多家庭都开始为二胎做准备。当然想要二胎的夫妻，更要做好备孕的打算。备孕也就是孕前三个月的准备，在生活、饮食、心理、身体检查等多方面做规划，进而使精子和卵子的质量尽可能达到最优，孕育健康的宝宝。下面具体要看从哪些方面做准备。
1.谨慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。
在孕前3个月，要注意饮食的多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜的进行体育锻炼，例如慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态！
2.检查牙齿
孕前需要检查一下自己的牙齿，长智齿最好在怀孕前去牙科处理好，避免孕前激素发生变化，一旦牙齿出现委托，会造成不好的后果。
3.补充叶酸
备孕前三个月和孕前三个月都需要补充叶酸，这个肯定是孕妈们知道的知识，现在叶酸都是国家免费提供的，可以到医疗点去领取就可以了。
