坐月子可以等到45天以后再吃一些凉的食物，如果过早的吃凉性的食物，也是会对牙齿和肠胃造成一定负担的，甚至会出现月子病的情况。在坐月子期间可以多喝一些排骨汤，老母鸡汤，鲫鱼汤等来帮助营养的恢复，也是可以起到一定促进乳腺分泌的作用。
已经出月子了，可以少量吃点凉东西。不过如果是纯母乳喂养的话，不建议吃凉东西。出月子以后，身体仍然比较虚，如果多吃凉东西，会影响身体健康，如果是纯母乳喂养，吃凉东西也容易导致婴儿腹泻，不利于婴儿的健康。因此出月子以后宜少吃凉东西。
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