产后修复是选择仪器好，还是人工按摩好，还是两种结合的好？
我是两者结合一起的，我觉得机器没有人工好，但是如果自己运动是最好的，我在家自己做凯格尔运动，我觉得比在医院做的仪器加手法都好，就是要有时间自己运动，有时候带孩子确实是不方便运动的，又不想自己动的，就可以去医院做一个盆底肌腹直肌修复也可以，舒服也方便，肚子又瘦了，功能方面也慢慢恢复过来了。
临床工作中，经常有宝妈会问我：“医生，产后康复，是手法***好，还是仪器治疗好？”
想要知道这个问题的答案，首先必须了解产后康复都包含哪些方面？
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宝妈们，接下来就和我一起揭开产后康复的神秘面纱吧！
概括来说，产后康复主要涉及以下几个方面：盆底康复，形体康复，心理康复。
一、心理康复：由专业的心理医师对宝妈们进行初步的评估，针对不同情况进行健康指导、心理干预或药物治疗。
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二、盆底康复：顾名思义，就是帮助宝妈恢复因妊娠、分娩导致的盆底肌肉、韧带的损伤。
目前，国际国内公认最有效、最科学的盆底康复方法是神经肌肉电刺激+电子生物反馈+康复训练。
产后恢复中心靠谱吗，产后可以去健身房吗？
首先产后恢复是靠谱而且是必须的，产后恢复中心有各种各样的恢复套餐，根据自身的情况来选择适合自己的，一般盆底肌修复是最重要的，不然随着年龄增长会出现漏尿等情况，不过如果对这种私人机构有所担心的话现在公立的大医院也会有这种恢复治疗，然后关于运动看宝宝喝母乳还是奶粉，毕竟健身也是一项体力活，适量的运动能让妈妈身心愉悦
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