坐月子的人能吃稀饭喝粥吗？需要注意哪些饮食？
坐月子时吃什么最重要，吃对了能保证奶水通畅，量多，对产妇身体恢复有好处。
根据某三甲妇幼保健院建议，产后一周内吃清淡的米粥、少油青菜和主食，这样有利于乳腺管的疏通。一周后可以吃肉类、营养汤类，有利于奶水增量。
坐月子时，不要吃辛辣刺激性食物，冰冷的食物。注意饮食均衡，不要挑食，多喝水。
（图片来源网络，侵删）
有些水果是可以吃的，但是要注意不要从冰箱拿出来就吃，也不要吃凉性水果。
凡事讲究个度，吃什么都不要过多，少量多餐地吃。
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是可以喝粥的！
我目前是月子里的第十三天，已经喝了几类粥了。
月子里是要非常注意营养均衡的，因为宝宝是通过我们的奶水来供给营养，逐渐长大。
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为什么建议以清淡为主呢？其实是根据个人体质，比如我吃稍微油腻的饭菜，从腋下副乳开始逐渐有涨奶的感觉，乳腺管就会不通畅。这样就容易引起乳房的各种疾病。
清淡为主，但不是清汤挂水没有营养。我们都知道坐月子，可以喝小米粥，对下奶是非常有帮助的！而且也是养胃口的。可是又不能一个月都喝小米粥，时间长了，都会腻的。
这时候你还可以喝花生粥，将花生打成花生碎，更容易消化和吸收，也利于下奶。
以上都是我的真实经历，希望对你有所帮助吧。
月子餐第一天吃什么好,坐月子期间能吃哪些粥？
是可以喝一些小米粥的，小米粥具有养胃的作用，但也要注意饭的温度如果过热或过凉，都会对身体造成一定影响，月子期间是可以喝一些大米粥，皮蛋瘦肉粥，也可以喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等一些营养的食物来帮助身体恢复，也要适当的吃一些新鲜的蔬菜，也是可以防止出现便秘的情况。
