月子里身体进寒气，建议你做汗蒸，有利于去除体内的寒气，喝点红糖水，要多发汗，注意保暖，不要吃生冷的食物，辛辣和刺激性的食物也不能吃，要以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和含铁丰富的食物补充营养，不要熬夜和劳累，不要受凉。
你坐月子期间受凉了，建议您及时到医院检查治疗，在医生的指导下用药治疗，生病期间你要注意保暖，不要吃生凉的食物，避免生冷刺激，不要吃辛辣油腻的食物，多喝温开水，房间要通风。勤换内衣，内衣穿棉质宽松的，如果是哺乳期，给宝宝哺乳前要戴上口罩，避免传染给宝宝。
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