月子病浑身冰凉，有通锻炼身体好的吗？
月子病的主要原因是在月子期间没有调养百好身体造成的，主要反应在着凉引起的腰痛 腰酸 ，你这种情况最好多注意一下，长治也有很多月子病调理的！如果睡眠不充足的话会反应出眼睛疼痛等度，月子病主要还是变现在关节地方的疼痛明显吧，一般是在月子期间就问会有所表现的，如果不注意调养的话是很不容易治愈的呀，月子病要答早发现，早治疗用民间偏 方“苗风神浴” 来治疗和预防的，年轻时月子没有坐好，症状回较轻，容易被忽视，但是留下了根却潜伏在体内，不赶快抓紧时间治疗，随着年龄的增长和免疫力的下降，随时可能爆发各种疾病，答治疗起来更加困难。
先说一下我的月子病，后脚跟疼。我夏季生产，正是最热的伏天，开始家人不让我洗澡，但是允许开空调，但我家的空调虽然挡了一下没有直吹，但是从早到晚都开，控制在26度，这个温度是月嫂说的，说这个温度适合宝宝。我的病在当年冬天开始有感觉，偶尔会疼，还隐隐约约有些发凉，我觉得这应该就是传说中的月子病了。我属于夏季手脚热，冬季冷的人。所以月子期间没有穿袜子🧦，导致了后遗症。第二年的夏天我不想吃雪糕，连碰都不想碰。因为喂奶，所以饭量大，营养也能达到，每天都有不同的肉菜，但身体依然虚弱。今年冬天赶上疫情，基本在家窝着，没有感觉到冷，身体开始好转。没有感到脚疼，如果今年天气冷了，再不疼，应该就是没事儿了。
西方没有所谓的月子病，但人家是喝牛奶长大的，咱们中国人几千年留下来的老传统也不能不当回事儿。所以月子期间还是最好别着凉。空调要开需要提前改造一下，最好只开客厅的空调，让冷气自己跑到卧室会好些。
有人说月子病必须月子期间治疗，所以必须再生一个。我觉得没有必要。毕竟生孩子更伤身体，养孩子那才是要老娘们的命呢。以后的日子里也要多注意，保暖和饮食是必要的，人只有爱自己的时候，别人才会爱你。所以不能在食物上省，蛋白质和蔬菜都要搭配好。冬天也不能为了美，穿得少，至少得捂一两年嘛。身体健康了才会有革命的本钱。
最重要的一点，也是最后一点，要多运动。月子病也是因为受寒，身体受损了，多运动会让自己身体迅速恢复到产前，也能补充新的活力，让身体更健康。
总结一下，月子病不是顽症，可以调理改变。如果平常保养得好，等老了还依然腰酸背痛腿抽筋，这只能归结到年纪大了，各零件老化了而已！
冬季坐月子哪几点要谨记，月子病才能绕着走，妈妈、宝宝少遭罪？
月子期间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整身体，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，就能带来往后几十年的健康身体；反之，则会落下一身“月子病”。作为过来人说说我的经历和心得吧
一直是月经不规律又推迟那种所以我预想自己可能快10号才会发作。10.26念想着吃火锅一直下着雨家里人没让我出去，说是10.27再去，10.26晚凌晨三点过突然觉得肚子不舒服，跑去上了个大手，回来躺在床上，小腹隔一段时间痛一下，我不知道这就是宫缩，爱动的宝宝也不动了，听了胎心好在正常，我老公说是不是发作了呀，然后收拾东西去了医院快四点半，一检查都开了两指了，然后胎监，查血，彩超，再回去检查***指了，去值班室找了医生，让办手续，
因为之前白带偏黄，被私立医院坑做过[_a***_]手术，医生说可以先尝试顺产，询问各种情况时我痛起来有点哭了，医生赶忙让我签了各种字，我选择了找导乐，进入待产室，导乐一直陪着，我一痛就抱着她，七点半左右进入产房，九点过顺产一男宝，宝宝出来那一刻瞬间轻松了，护士提着他问我弟弟还是妹妹，我看了下淡定的说弟弟，她说弟弟你难道还不高兴吗，轻微撕裂，有点肿，缝针时她们一直和我聊天，现在看着旁边躺着的宝宝，都不敢相信自己生了个人。产检过程很坎坷，从地贫到摔跤被彩超医生坑说胎停，再到孕中期无创高危羊穿翻盘，孕后期有点偏小。现在我的宝宝终于健健康康躺在我身边，感觉一切不可思议
1一定不要久坐，一定不要久坐，一定不要久坐（重要的事说三遍）坐月子由于长时间坐车，我在我家孩子1岁多以后，出现腰疼，还是疼的站不起来的那种去拍片，腰椎间盘突出。
2一定要穿好袜子，一定要穿好袜子，一定要穿好袜子，我在坐月子的时候经常不穿袜子，导致一到夏天脚后跟就脱皮，裂口子，我手又欠，脱皮就拽，拽了就流血，第一年夏天，后脚跟无法直视。
3不要经常看手机，现在都是手机不离手，坐了月子的妈妈们无聊的时候都会看手机来打发无聊的时间，看手机会导致眼睛酸痛，对以后眼睛不好。 我是大肉肉，以上就是我个人的亲身经历，希望对你有帮助。
终于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，生孩子真是太受罪了。腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！
搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。 关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的
