备孕的小夫妻，该不该准备一份影响生育的食物黑名单？
感谢邀请回答你的问题。 这个问题因人而定吧，我觉得没那个必要。在农村几乎很少讲究，大致也就凉的少吃，含咖啡因的不吃，说忌辣也是***的，很多孕妇就爱吃辣，小孩子生下来很健康。最主要准爸爸备孕前不要抽烟喝酒。孕期多吃新鲜水果和蔬菜，多散步。定期做产检。
第一，不要吃辛辣的食品，辛辣的食品可能会引起，正常人的消化功能的紊乱，比如说胃部的不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
第二，不要吃高糖的食品，这可能会引起糖代谢的紊乱。
第三、不要吃腌制的食品，因为腌制的食品当中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等，对身体的健康都是很不利的。
第四个、不要吃含咖啡因的食品，***一定程度上会改变女性体内的雌孕激素的比例，同时还会间接地抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
第五，不要吃寒性的食物和水果，如个别的海鲜类和芒果、西瓜、火龙果和属于寒性的食物。
第六，不要喝酒，酒精是造成胎儿畸形和智力迟钝的重要原因。然后在备孕期间要适当的加强营养，多吃点优质蛋白质和新鲜的蔬菜水果，尽量正常作息，不要熬夜。
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应该有这个必要吧，怀孕很辛苦的，谁也不希望自己的宝宝出生以后就啥问题，有些忌嘴的东西还是不吃为好，比如吃太凉的东西，对宝宝也是不好的，列出一个清单，提醒自己哪些是不能吃的，或者尽量少吃的，这个还是有必要的，还有就是每个阶段该吃什么给宝宝补了这个也是有必要的。简短的回答，希望对你有用。
真心不用，大概的也就是你我都知道的那些，多注意点就行，怎么说呢，有人觉得生子如母鸡下蛋，有人觉得堪比造***。以过来人经验说，男女饮食生活习惯上健康点来，比如忌烟忌酒，忌熬夜，适当运动，当然前提是双方都先去医院检查下是否适合怀孕，适当调理一下，然后不要过分关注了，该干嘛干嘛去。心情越好越轻松越好搞定，越关注越有压力那就越没有。当今大环境就是生态严重破坏，空气，商品各种不好，如果要列一份黑名单，那基本没有可以愉快过日子了。我们该做的都做了，那就等吧，缘分来了，那就成功了。当然，注意辐射方面。
感谢邀请！
感觉备孕期间还是应该尽量注意饮食，虽然说不会直接影响备孕，但是会间接影响受孕[_a***_]。
1、尽量少食含***的食品，***会直接影响女性雌激素以及孕激素的分泌水平，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
2、少食辛辣食品，辣椒、花椒之类的刺激性比较大，会引起胃部不适、消化不良或是便秘。
3、少食胡萝卜，吃过多的胡萝卜，体内的胡萝卜素就会过多，胡萝卜素过多会影响到卵巢起到的正常功能，会影响到女性的内分泌系统。
4、尽量不要抽烟喝酒，烟和酒会降低和损害精子的数量和活力，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
5、少食大蒜，大蒜有明显的杀灭精子的作用，有一项研究表明，如果将精子放入一定浓度的大蒜中时，精子会在短短三分钟时间里完全丧失活性，所以男性若是每天食用大蒜数量过多，会引起精子数量的减少和活性的下降。
6、少食菠菜，人们一直以为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。
7、尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响体内胎儿的健康发育和成长。
