剖腹产后如何收腹小肚腩

作者：aHEAJCEA@oM栏目：产后2024-11-30 21:2122

剖腹产坐月子，收腹的方法有很多，但是要注意一点的是产后收腹，一般最好在4到5周后进行。

如果是自己以前没有健身的习惯，建议你去专业的产后康复做康复治疗，或者是康复训练，嗯，如果是当地没有专门做产后康复这一块的话，有些康复工作室也是有专门在做产后康复训练的这块儿的。

在这里也简单的介绍一下，产后康复，他主要是训练我们骨盆稳定性，还有针对我们怀孕之后会移动的内脏进行一些按摩手法，还有针对我们的核心肌群的一个训练。

（图片来源网络，侵删）

说一说，除了手法之外，还有训练。这个回答希望能够对你有所帮助，或者是对象类似有想提问的人有帮助，如果想具体了解产后康复这一块的话可以私信我。

剖腹产手术以后可以佩戴收腹带，这样可以防止伤口疼痛，预防伤口开裂。且在手术以后佩戴收腹带，还可以防止腹部脂肪堆积，出现产后腹部肥胖的情况。在剖腹产手术以后，半个小时左右就可以佩戴收腹带了。在手术以后一定要勤翻身勤活动，可以促进肠蠕动的恢复，防止肠黏连。

（图片来源网络，侵删）

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