46岁家庭煮妇，大部分时候很闲，很无聊，怎样做才能让生活更充实？
46岁，感觉很闲，说明家庭条件还不错，不用为生计奔波！
我的建议是:找找自己感兴趣的事情，或者年轻时的梦想，趁现在去学习。
46岁，说年龄大吧，还不老；说不大吧，人生已经过半。趁现在身体还好，又有没有孙子辈羁绊，去做自己的事情。健身，绘画，手工，写字------好多好多，太多事情可以去做，现在很多城市有老年大学，或者跟着网络，都是可以的！
有时候我就在想，不管过去怎么样，我只希望，等我老了，不是无聊的等着离去；而是到最后一刻，还在抓紧做事情，与死神争夺时间，做事情到最后一刻！
还不到你那个年龄，不能够真正的感同身受，就是说了下我的想法，希望对你有用！
首先，必须要有自己的兴趣爱好，比如，唱歌、跳舞、看书、写文章等等，坚持自己的兴趣爱好需要定力，要守得住孤独，耐得住寂寞，因为有时候可能会被外界所干扰或动摇，说实话，能坚守孤独与寂寞的人，本身就是一种修炼；第二，找一个有共同兴趣爱好的人，或歌或舞，抑或看书写作，人不要太多，就算跳舞，人也不能太多，请记住，人多是非多，再是人多想法太多，反而是徒生烦恼。第三，如果条件允许的话，或者去老年大学报一个兴趣班，这些，都可以让你充实。事实上，充实的办法有很多，前提是一定要有好的心情，心情好就一切都好，感觉做什么都有意义。祝你快乐！
让生活充实可以有很多办法，主要还是要参考个人的爱好、特长、性格等来决定。
46岁的家庭主妇，首先说明应该是一个很有生活阅历和生活经验的人了，为了生活更加充实，有以下几个建议：
一、学习一个自己喜欢的才艺
时间多，就有大量的时间可以自由支配，我觉得可以学习一个自己喜欢的才艺，比如国画、书法、舞蹈或者一个乐器。
我的一个阿姨，家里生活条件比较好，夫妻恩爱，自己一直专职照顾老公和孩子。孩子大学之前她觉得一切都挺好的，但是自从孩子去了外地上大学，她就有了大把的时间，一下子闲下来觉得特别无聊、心慌，然后就总跟老公拌嘴吵架~
后来别人介绍去学了一个国画，就学花鸟，刚开始她还不太感兴趣，后来就入迷了，跟着老师学了很久，一个人把家里种的花画了个遍，还经常一个人去公园画各种花儿，开心的不得了。
要是有***期，夫妻俩会去山里住两天，游山玩水，顺便再让阿姨找点东西画，生活还挺惬意的~
也有人学古筝的，从最简单的曲子开始，不用很难，自娱自乐，兴致来了，自己在家里弹一曲，也是非常不错的。
所以，学个才艺之类也是很不错的，有大量的时间联系，而且进步也很快，很有成就感。很多退休的阿姨，去学各种喜欢的才艺，或者参加老年演出团，跟着一群伙伴，生活都挺开心的，也很充实。
家庭主妇在家庭中起主导作用，一个家庭的质量关键在家庭主妇，不仅有充足的精力做好家务，如果有时间的话可以多参加一些社会公益的活动，使自己不至于陷入自我封闭状态，多读书，多做对身心健康有益的运动，塑造良好的心态，提高生活质量与增加自身文化修养
谢谢邀请。
古语云30而立，进入中年，40不惑，进入壮年。按国家最新的年龄划分中年：41—65岁。(1)壮实期41—48岁; (2)稳健期49—55岁;(3)调整期56-65岁;44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。
46岁正是人生风华正茂的时候，时间对于每个人都是公平的，你的人生有多少种可能就看你对待时间的态度和努力的程度，学习是对自己最好的投资，投资自己的大脑是不会亏本的，学习可以让人过得充实，增长知识，开阔眼界。
想让自己的生活过得更充实，学习无疑是很好的方式，可以从3点来做。
1、找人生目标
你可以静下来思考一下自己以后的人生想要怎么过，要过上什么样的生活，找到自己的人生目标。
2、制定***
根据自己的人生目标制定切实可行的***，根据***来指导自己的行动。
3、学习技能
要实现自己的人生目标需要学会哪些技能，哪些硬本领，一个个的去实现。
如何让分娩既快又容易？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
对于生产，很多孕妈都会有很忐忑的心理情绪，尤其是顺产的情况下，即便是二胎的孕妈们也会感觉到疼痛。
想要降低顺产疼痛值，那就得从时间入手，想办法让分娩更快一些，生产时间短了，宝妈们感受到的疼痛就会降低很多。
那又给怎样加快分娩，让分娩更容易一些？
孕妈在孕期，补充营养的同时，更要注意控制身体体重。如果孕妈体重过重，很有可能胎宝宝的体积就会很大，这无形中就增加了分娩难度。
当然，孕期的营养还是要保证的，所以孕妈要合理安排自己的孕期饮食，丰富食物种类，而不是增加食物量。
其次，孕期运动不能少。
除了前几个月，胎儿还不稳定的情况以外，整个孕期，孕妈都要有适当的运动。
