随着宝宝🉐长大，会把妈妈肚子里的各个器官挤在了一起，所以肠胃蠕动就慢了，就容易产生便秘。
3.多喝水
4.多运动孕早期和孕晚期可以以散步为主(每天半小时可以十五分钟休息一下)，孕中期身体比较稳定可以游游泳、孕期瑜伽都可以的。
怀孕期间容易引起便秘的，怀孕期间应该注意多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点，多活动活动，不要一直躺着，都有助于缓解便秘。如果是严重便秘的话还可以外用开塞露缓解，开塞露对胎儿没有影响的，不用担心的。
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