坐月子可以吃草莓吗？
草莓含有大量的维生素以及钙、铁等矿物质，营养很丰富，同时还有养肝明目的作用，因此在月子里是完全可以吃草莓的。坐月子不能吃寒性的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果，怕冷的可以用开水烫一下，由于长时间的躺在床上而很少运动，多吃一些水果还可以防止便秘的发生。
月子里可以吃草莓吗？怎么吃草莓？
你好！
坐月子当然可以吃草莓了，并且吃草莓是一种非常不错的选择！只是草莓性凉，不要一次吃的太多！
草莓营养丰富，香甜美味！含有丰富的果糖，维生素C，膳食纤维，氨基酸等营养物质！可以清热解毒，养肝明目！促进肠胃消化，润肠通便！女人做月子期间，每天高营养高蛋白的摄入，很容易上火，便秘！适量的食用草莓，可以很好的平衡营养，解腻开胃，改善便秘！更有助于调理恢复身体！
女人坐月子期间身体肠胃功能都比较虚弱，非常忌冷！而草莓性寒，吃多了容易胃寒，容易引发肠胃炎，腹泻等！所以做月子不能多吃！建议每天5-6颗草莓比较合适！在两餐之间吃，吃之前清洗干净，用温开水泡暖再吃，就不会感觉太生冷！
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产后坐月子的饮食对于产妇恢复身体有很大的帮助，因此在饮食方面是非常重要的。例如做月子期间可以吃一些水果，部分水果属于寒性，所以在吃之前要温一下。那么月子里可以吃草莓吗?下面一起来了解一下吧。
新妈妈坐月子需要适当的吃些水果，可以促进肠胃消化，增加营养，补充身体必需的维生素。草莓含有大量的维生素C，有帮助消化的功效。哺乳其的妈妈如果吃草莓，可以预防发生贫血。
坐月子吃草莓的好处也是很多的，但是吃草莓时还需要注意以下及方面的小细节:
1.清洗干净才能吃
清洗时要注意草莓是否去掉蒂头，如果已经去掉了，就不要子啊水里浸泡，因此这样农药会污染草莓。清洗时如果发现擦没表面有白斑或灰斑，说明这个草莓已经病害不能吃了，所以要扔掉。
2.饭后吃草莓
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓的营养价值也不可小看。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
那么，孕妇可以吃草莓吗？
孕妇是可以吃草莓的
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C 50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。
