备孕能喝豆浆吗？有什么好处和注意事项？
备孕能喝豆浆吗？那当然了，这可是个好东西
排卵后：可以改善黄体酮，补充孕激素，其中蛋白质含量高，还含有花青素，对抗老化、美容等有一定的作用，所以备孕可以喝，但是，怎么喝、什么人能喝等，我们来简单介绍下
1. 做豆浆用干豆子，还是湿豆子？
备孕当然能喝豆浆，并且豆浆对备孕女士来说是一个好东西。
【备孕中喝豆浆的好处有哪些？】
豆浆中含有丰富的植物蛋白质，在备孕前能够补充足够的蛋白质。在备孕期间喝豆浆可以促进排卵，因为豆类制品中含有大量的大豆异黄酮，这是一种天然无副作用的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡的发育，并且能够帮助女士朋友起到补充雌激素的作用。
在排卵后喝豆浆可以改善黄体酮、补充体内的孕激素。由于豆制品里面还含有高蛋白质，花青素等，能够有效的对抗衰老、美容等作用。
豆制品里面含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的含量，能够起到减少体内脂肪比例的作用。这对于备孕期间控制体重有着很大的帮助，同时还能防范心脏病和癌症的作用。
在育龄男女备孕期间豆浆是可以喝的，且好处很多，具体而言豆浆可以促进女性卵子的排放，其主要原理是豆浆中含有异黄酮，对卵泡的发育极有益处，同时豆浆具有美白的作用，可以帮助孕妇在孕期保持一个好的皮肤，不过豆浆的作用是有限的，不能说多喝豆浆可以解决卵泡发育的问题。
备孕期间要天天喝豆浆吗
很多数据证明，豆浆含有丰富的营养成分，是一种不可多得的食物，对于人体的消化吸收也有一定作用。通常而言，在备孕的时候对于女性是极其好的，因为豆浆含有锌元素，可以提升怀孕几率，不过对于食物而言，过量是不行的，要适量食用，避免过量，备孕期间，食物的多样性和营养元素的多元化才是最为重要的，没必要天天喝豆浆。
总的来说，喝豆浆对于备孕来说是有极大好处的，但豆浆是具有寒性的，胃部具有胃胀、腹泻等症状的人不建议饮用。备孕期间的饮食直接影响孕后胎儿健康，备孕女性要注重饮食的全面和营养的均衡性，同时要注重适当的身体锻炼。
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备孕期间男人可以吃黑豆吗？
当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面***或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益。当然吃法有很多用，以容易吸收为佳。我自己实践过醋泡黑豆，补肾效果相当好。如果感觉晚上夜尿多，吃了第二天就马上见效，制作方法如下：
1、先将黑豆洗净晾干。
2、铁锅烧热炒黑豆，基本豆开始开裂就可。
3、炒好的黑豆放入可密封的器皿中，放入足量的醋将其淹没。豆子会发胀，需多一点醋。
4、泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗。
