除了戒烟戒酒外，男性备孕期间吃点什么好？
多吃养精的食物，比如大豆制品和海鲜类，还有凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片也是很好的补精的，它能够蛋白锌硒同补，一般有精液不液化、精子质量差等问题都可以得到很好的调理，另外平时生活也要有规律，比如不熬夜，不酗酒，另外也要注意锻炼一下身体。
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是以葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶、（富锌富硒）蛋白粉、牛磺酸、乳糖为主要原料制成，可以帮助很好的提高精液质量，增加精子数量及活力，改善和提高男性生育能力，是男性备孕很好的产品。男人备孕要保证充足的优质蛋白质、合理补充矿物质和微量元素。体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。备孕的男性需要服用育之缘，能补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高生育能力。同时男人备孕严格戒烟禁酒，避免精子受到伤害
怀孕从来都不是一个人的事情，座所以不要把责任永远推卸在任何一方，对于在备孕期间，无论是男方还是女方都要做出一定的改变，为了能够顺利地怀孕以及顺利地生下宝宝。作为顶梁柱，实际上男性更应该以身作则，为了备孕率先做出改变甚至是牺牲，那么男性在备孕期间能做些什么呢？
最简单的一点是把自己的身体补好，那么该吃什么东西呢？所谓的补身体，对于要备孕的男性来说当然不可能像平时补身体一样喝药酒、炖乌鸡汤之类的，这里所说的补身体指的是要提高男性分泌出来的精子的数量以及质量。首先微量元素的补充是必不可少的，虽说的微量元素但是却很重要且大多数在提高精子数量上能起到很大的作用，主要补充的元素有钙、锌等元素，具体的食物有杏仁、核桃等。
其次，大家经常说到男性肾方面的问题，虽然平时是开开玩笑，但是实际上是有道理的，如果不注意保养自己的肾那么会影响精子的质量的。所以，要补肾的话不妨食用平时经常用来提神明目的枸杞，泡成水喝即可。
除了此之外，平时身体需要的各种含量丰富元素像蛋白质、维生素等也是要同一时间进行适当地补充的。这些元素包含在大家日常食用的水果、蔬菜和某些肉类之中，所以在平常 除了要多吃之外还要注意均衡搭配。其实，吃什么是改变男性精子的一种途径，现代社会的男性还面临着其他方面因素的困扰导致精子出现问题，像压力大，生活习惯不规律，只有改变了这些才能真正改变精子，才能做好备孕。
擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等***生殖技术。
对于生孩子，不单单是女方的一个人的事情，要生一个健康的宝宝，男女双方都需要很多注意的事项。女方就不用多说，那么对于男方，我们未来的准爸爸，需要注意些什么呢？今天笔者就来跟大家分享和聊聊准备要孩子,男士需要注意什么？供您参考，希望能对您有所帮助。
要想健康的宝宝，对于我们男士朋友来说，其实，其核心问题就一个，保障精子的健康而又活力，搞质量的精子是孕育一个健康宝宝的关键。那么，对于我们日常生活的很多习惯和行为，就要稍加注意了，对损害精子活力的事情就千万不要在做了，能避免的就尽量避免，能改掉的坏习惯，就要马上改掉。
首先，我们男士朋友们尽量穿宽松的裤子，特别是内裤，一定不要穿紧身的内裤，这样由于平时的运动，[_a***_]造成摩擦和不透气，产生过多的热量，高热就会损害精子的活性。精子喜欢低温的环境，厌恶高温。
其次，出了穿着的内在因素外，我们很多的商务人士，平常很喜欢把笔记本电脑放在大腿上来工作，其实，这也是很不好的习惯，原理是一样的。笔记本电脑运行时，产生很大的热量，如果你在外条件不允许，非得这样，那就在笔记本下垫点东西，比如书本之类的，隔开一下，尽量少时间见这样使用。
其次，就是饮食，除了要多吃水果、蔬菜、鱼、肉等丰富的食物，保障营养元素充足之外，特别要注意禁食酒，提前三个月不要喝酒，喝酒伤身，而又伤精啊，特别是当你喝酒喝醉之后，影响更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚会，只要你说出你的原因，朋友也不会为难你的，这个大家都很通情达理的。不要不好意思，大胆的说出来。
