哺乳期能吃核桃吗？
核桃属于坚果类的食物，含有丰富的蛋白质等营养物质，哺乳期适当的吃核桃能够很好的提高母乳的质量，有利于宝宝的大脑发育，对产妇自身的恢复也有很好的帮助，建议在哺乳期间的饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，建议多休息，也要适当的做一些有氧运动，帮助胃肠道的消化和吸收。
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核桃属于坚果类的食物，含有丰富的蛋白质等营养物质，哺乳期适当的吃核桃能够很好的提高母乳的质量，有利于宝宝的大脑发育，对产妇自身的恢复也有很好的帮助，建议在哺乳期间的饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，建议多休息，也要适当的做一些有氧运动，帮助胃肠道的消化和吸收。
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