女性备孕要忌什么食物？
少吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，多吃碱性食物搭配益生碱调理，男宝宝的几率很大哦~
不少备孕女性都忽视了孕前通过食物调理身体，殊不知孕前调理好自己的身体状态真的很重要！
就说每个月的姨妈不规律或者姨妈期间很难受的话，都是身体反应出来的信号，说明你的内分泌和激素是紊乱的，这对怀孕影响不容小觑。除此之外，女性一定要注意暖宫保暖，尤其下半身要少受凉，热天吹空调、风扇特别要注意小腹、腰部和脚的保暖。
还有，现在的一些女***吃冷饮料、冰淇淋等…都是对自己身体的健康不负责任的表现哦！所谓十女九寒，甚至十寒！宫寒就是身体血液循环不良，暖巢子宫微循环不良引起的一系列经期不适，从而导致了腹部冰冷，月经量少，有血块，经血颜色暗，痛经等…
备孕营养 ——“药”补不如食补，食补是最安全和有效的调理方式。
所以，备孕期的小仙女们快快重视起来吧！接下来，我给大家介绍一款汤包。
准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。补锌可以优选康爸爸调理。在饮食上，可以适当多吃以下食物：
1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小***、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。
4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
5、其他：豆制品、牛奶。
怀孕了不可以吃什么水果？
有些偏寒凉的水果最好不要吃，尤其是山楂这些有特殊功效的，有活血化瘀的作用，一般来说孕早期的时候，甚至是整个孕期的时候，我们都不建议吃。董秀勋：针对这个孕妇不能吃哪些水果这个问题呢，那么我们现在很多人通过去搜索网络呀，查阅一些资料也会看到，一般来说，建议一些那些，有些水果偏寒凉的这些水果是最好不要吃，或者有的可能吃也是吃一点点，那么像一些这个，尤其是像一些山楂呀这些，有特殊功效的，像它有活血化瘀的作用，一般来说孕早期的时候，甚至是整个孕期的时候，我们都不建议吃，因为对这个孕妇也好，胎儿都会有不好的一个作用，还有一些水果像柿子呀，这个也是属于寒凉的一个水果，那么这一类水果呢，对于这个孕妇，[_a***_]体质偏寒凉的话，吃这个水果对她这个，这个也是有很大影响的。
孕期因为妊娠反应等身体情况，孕妈咪容易出现食欲不振；而若孕期赶上炎热的夏天，可能更不想吃东西，而水果酸酸甜甜口感好，就成了孕妈咪的最爱了。其实孕期不主张有过多忌口，水果只要讲究适量，大部分水果都是可以吃的，但由于孕期身体情况特殊，再加上每个人的身体情况各异，孕妇吃水果要注意：
含糖高的水果。比较常见的含糖较高的水果有西瓜和甘蔗，有些孕妈食欲不好，就喜欢吃水果，有时候可能会以水果代餐，这时候要谨防吃多了这些水果容易引发孕期高糖，而患上糖尿病。
苹果。苹果含有多种维生素：铁、磷、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸 鞣酸和细纤维等。孕妇吃苹果，可以防止过度肥胖、改善贫血状况、缓解孕吐现象。
香蕉。香蕉富含钾和叶酸，对腹中的宝宝而言，缺乏叶酸容易导致神经管的缺损，会影响脑和脊柱的正常发育。香蕉脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，并且吃香蕉能促进大脑产生5羟色胺，能够减少引起情绪不佳的激素，对于缓和孕妇因怀孕过程不适所引起的情绪有很大帮助；还能从不同程度缓解便秘。
石榴。怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象，这时吃石榴可以有效减轻这些症状；还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。有研究发现，孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率，促进胎儿大脑正常发育。
樱桃。樱桃的铁质几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等。孕妇吃樱桃可以补血、加强肠胃功能、提升食欲。
葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇吃葡萄，可以改善血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷等现象。葡萄营养价值极高，建议最好连皮和籽都一起吃，葡萄籽具有抗氧化作用，也可以将果肉、皮、籽一起打成汁。
草莓。草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒；草莓也含有果胶和有机酸，可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。但食用草莓要注意的是：草莓有农药残留问题，务必要清洗干净再食用。
猕猴桃。含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，以及含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10几种氨基酸，其中以维生素C冠绝群果！孕妇吃猕猴桃可以提高视力，预防糖尿病，还可以补充体力，稳定情绪，还有镇静的作用。
