坐月子的女生能吃桃胶皂角米雪燕吗？
很多人认为桃胶具有破血化淤的作用所以不适合产妇食用，但是产妇少量食用的话一般是没有任何影响的，所以产妇吃桃胶要注意适量哦。皂角米和雪燕也是可以吃的，注意一次不要吃太多就好。
每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。
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竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。
奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血；红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃一点。
产妇怎么自然回奶最快最有效呢？
回奶是一个漫长的过程。回奶期间，应该减少喂奶次数了，缩短喂奶粉时间，如果可以就不要让宝宝再次接触到奶头。回奶期间出现乳房胀痛是很常见的现象，如果不是胀痛特别厉害，千万不要用吸奶器吸奶，也不要用手去挤奶。回奶期间多吃一些回奶的食物，比如韭菜、花椒、香菜、南瓜等，每天要喝大麦茶，一天两次。加大剂量的口服维生素B6，可以加速回奶时间。
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