月子里可以吃红薯粥吗会回奶吗

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-11-29 02:5715

红薯吃后容易让宝宝产生胃胀气，造成宝宝不舒服，面对宝宝的胃胀气可以***用飞机抱、做排气操的方法来缓解宝宝的不适感，妈妈应该均衡营养，多吃些清淡的食物，多喝点水，因为吃什么都会通过宝宝显现出来的，所以妈妈们应该注意自己的饮食。

坐月子饮食上一定要吃清淡的食物，并且要保证营养丰富才能有充足的母乳可以吃玉米和小米一起熬粥营养丰富.玉米是粗粮对肠道驱动有好处,小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。

红薯吃了胀气尽量少吃,怕对宝宝有影响,为了宝宝每个妈妈不管多苦多累都是原意的.

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哺乳期是可以吃小米煮红薯的，建议产后适当增加营养，荤素搭配，平时饮食要多样化，保持良好的心情，对乳汁分泌是有好处的，产后不要太劳累，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复，可以在产后42天左右去医院检查B超了解子宫的恢复情况，看是否正常。

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