男人真的理解女人怀孕生孩子产后漏尿的痛苦吗？
女人生孩子的痛他都未必能够懂，即便懂也未必能够体会那种撕心裂肺的疼，以及坐月子天天出汗，给娃喂奶熬夜，以及涨奶的疼
所以，女人好好疼爱自己，能否理解看他是否有心了，但别要求真的理解，他无法体会，那个理解也要打折扣的！
珍爱自己才是王道
生完宝宝总感觉有漏尿症状，很尴尬有同款宝妈吗？应该怎么办？
所谓的漏尿也就是医学上所说的“尿失禁”。往往产后会有很多的宝妈普遍反应自己不同程度的出现漏尿情况，而且据不完全数据显示，在我国大概30%～50%的女性不同程度的患有尿失禁，而且以是产后或者是绝经后的女性最多。
一旦出现你自己其实很难控制，它往往在不经意间就出现呢，如打喷嚏、提重物或情绪激动等， 对女性而言尿失禁它是承载盆地器官的载体，如果出现缺陷、退化或者是破损，不仅会给女性生活会造成很大不便又会影响到心理健康，更重要的是会导致女性出现功能障碍，如阴道松弛、子宫下垂、腹痛以及夫妻性生活不满等。
我身边包括自己有不少的产后宝妈也存在这些情况，但是在坚持做了盆底肌运动后都缓解了不少，我自己是刚出月子后漏尿特别的明显，在产后检查的时候医生说是盆底肌受损导致的，但是不严重让我每天在家里坚持kegel运动再配合产后瑜伽操进行锻炼，现在已完全恢复，所以说即使有这种现象的宝妈也不要气馁。本来十月怀胎一朝分娩，就是一件异常辛苦的事情，在产后给准妈妈带来很多身体方面的问题也是在所难免的，如产后宝妈的身体明显比孕前差了很多、腰酸背痛、宫口痒痛难忍、妊娠纹等，而产后漏尿也是一样的，并且随着生活节奏的加快已经具有普遍性。
一般情况下，经历过十月怀胎分娩过程且又是多胎分娩的宝妈以及长期超负荷劳动及咳嗽便秘的女性患，最容易出现漏尿情况。
作为准妈妈应该及时锻炼盆底肌，如kegel运动、盆底减压操、盆底瑜伽等都会有很好的效果。而kegel运动就是医生常说的缩紧肛门与阴道的动作，先吸气再呼气连续20min，每天2～3次，可以很好的预防尿失禁的发生。对已经发生的宝妈而言在连续做4～6周后也会有很明显的改善。ps：kegel运动，产后宝妈出了月子可以随时运动，但是对于孕期准妈妈而言，一般医生都会建议大家在孕10w～26w期间进行适当锻炼。
另外两项盆底减压操和盆底瑜伽也是在配合kegel运动的同时再做，具体的动作跟视频在孕妇瑜伽的网络***里面就有很多，大家可以根据自己喜欢的动作选择锻炼。
对于孕期准咪而言，在孕4月时就可以做了，三项结合起来效果会更加的。更何况孕妈咪在孕期能够保持适当的运动对自身跟胎儿都是有益无害的，尤其在孕晚期坚持适量运动更有助于胎儿的发育，也可避免孕期糖尿病及难产情况的发生。
温馨提示：切记在分娩时产妇[_a***_]乱使力，尽量配合医生避免盆底几受损情况的发生。当医生让你用力的时候赶紧行动，不要提前用力，不仅对分勉没有作用而且过早用力还会造成盆底肌损伤，造成会阴及阴道的撕裂，甚至出现大出血症状。
哪些原因会导致产后漏尿？可以提前预防吗？
谢谢邀请。
所谓漏尿，是压力性尿失禁，多见于老年人。是盆底肌肉薄弱导致的。
一般顺产或者多次顺产者容易出现压力性尿失禁。
提前预防的方法是加强盆底肌肉锻炼，即提肛训练，又叫凯格尔运动，加强盆底肌肉用的，方法简单：大便结束时候的那种收缩肛门的动作，你自己体验一下。做10个分别3秒钟的收缩和放松。每天至少要做几次。目的在于逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，一直做更好，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。产前产后多做此项训练，对加强盆底肌肉有效，对预防发生压力性尿失禁有效。
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生完孩子总是憋不住尿，这不是偶然现象，70－80%的妈妈都会出现，生的孩子越多，此症状越明显。
这是因为怀孕时胎儿的体质量逐渐增加，导致盆底组织的压力不断增高，使分底肌肉、韧带长时间处于牵拉状态，致使盆底的肌肉纤维变形，减弱肌纤维功能、肌张力；分娩时机体内松弛类激素释放、产道扩张及产程 等相关因素均能引起盆底肌弹性、骨盆相关稳定性降低，产生关节脱位情况，进而导致盆底肌出现不同程度损伤；孕产期的盆底肌纤维及神经、韧带均存在重塑过程，在分娩时能对盆底结构、功能相关整体性、完整性造成破坏，而出现性功能障碍及压力性尿失禁等相关盆底功能障碍。
除了憋不住尿，还会引起子宫脱垂，泌尿系统感染，外阴皮疹及压疮性溃疡等，这也是夫妻生活不和协的原因。因此对于盆底肌功能的修复治疗非常必要。
盆底肌的功能修复方法有很多，主要有膀胱训练、肌电刺激、药物治疗及手术治疗等，但多数患者还是选择保守治疗方法。
女性在分娩时会造成盆腔内神经肌肉组织受损，从而导致骨盆肌肉强度下降和神经功能障碍，进而造成骨盆支撑力的下降和压力性尿失禁的发生。还有研究认为患有尿失禁的妇女其盆腔内胶原蛋白含量下降以及胶原蛋白合成不足，进而造成盆底组织对泌尿生殖道支撑力的减退。
导致产后漏尿的主要原因包括盆底肌的松弛和***神经损伤，在产后应及时进行修复。哪些女性特别需要进行盆底功能恢复?1、盆底肌肉松弛:产后42天的妇女，多产的妇女，目前，女性压力性尿失禁引发临床医学关注，很多医院妇产科已经专门开展了产后42天盆底肌康复训练。
2、尿失禁:压力性尿失禁(咳嗽等腹压增加时可能出现漏尿症状)、急迫性尿失禁(膀胱过度活动症)、混合性尿失禁;
3、器官脱垂:轻、中度***脱垂、膀胱脱垂、阴道前后壁膨出、直肠脱垂;4、性生活不和谐:***疼痛、无性快感、***下降、无性高潮。
哪些原因会导致产后漏尿：
孕妇生完孩子后(自然分娩)，盆底肌肉群在分娩过程中，因为过度扩张，导致收缩肌肉群的收缩力量变小，无法及时收缩，所以膀胱中的尿液受到压迫时，就会毫无回旋余地，很容易溢出。
可以提前预防：
在平时的时候，孕妇要加强盆底肌的锻炼，是可以有效预防和治疗产后漏尿的，一般可以通过体育锻炼和提肛运动，效果也会很好。
产后漏尿的原因有挺多
在中医里面认为肾气不足，下焦寒湿可直接或间接性引起产后漏尿。有时还会表现腰酸背痛，体弱无力。从根本上治疗还要治疗肾气不足，方法可选用艾灸足三里，关元，气海，中级！每次艾灸30分钟，每天早上六点前治疗一个礼拜定能有效！
