怀孕胖到160斤，怎样才能快速减肥呢？
看到这个问题，也想到了我怀孕的时候，虽然不像楼主一样胖，但从怀孕开始，家里人就开始像喂养大熊猫一样，每天劝你吃很多高蛋白、高糖高营养的食物。说什么现在是两个人吃饭了，可不能吃一个人的量。相信很多孕妇都跟我有相同的经历。
说实话，我们这个时代还缺营养吗？根本不缺好不好。即使吃得再差，也比妈妈和奶奶辈营养充足得多了。也许正是因为他们曾经缺过营养，所以才会使劲要我们补补补。
当然，也不全怪她们。有的准妈妈完全是把自己当大熊猫了，感觉怀孕了就不必保持形象保持身材了，胡吃海喝，完全放开，本来爱吃的甜食美食毫无节制，结果不胖往哪里走？
孕期增重很容易，但危害也是显而易见的。由于补充过度，营养过剩，患妊高症、糖尿病、巨大儿、生产艰难等等孕期疾病的概率也就大大增加。本来，整个孕期，每个月增重2-3斤就是最好的，到分娩时，体重正常增重25-30斤也完全可以接受，但是，因为你控制不了嘴，营养不转化成脂肪往哪里走？妈妈营养过剩，营养就往胎儿身上堆，导致宝宝巨大儿，不易顺产，只好剖。害了自己也害了孩子。
既然长了肉，那能不能减呢？如果是在孕期，还真的不要动减肥的念头，不要想着靠节食、减肥药来降体重。不能刻意减，但是可以控制。孕期每天的卡路里摄入量一般是1800-2400.只要摄入热量控制在这个范围内，体重是不会过快增长的。平时少吃甜食、减少果汁饮用量，多吃纤维食物和碳水化合物。坚持营养均衡，果蔬肉蛋奶，什么都吃，不挑食、不偏食、不厌食，坚持饮食规律，三大餐两小餐，不暴饮暴食，不吃垃圾食品。平日多喝水，多运动。体重就会控制在合理增长范围内。
如果要减肥，还是等到分娩结束，月子坐满后再进行也不迟。减肥无非是开流节源，通俗讲就是少吃多流汗。节制饮食（不是节食减肥），增加运动，这是最有效的减肥方法，关键在坚持。而靠一天只吃一个苹果8杯水，吃减肥药喝减肥茶的方法，要么伤害身体，要么容易反弹。
孕育多少事，一胖毁所有。但孕期胖是可以节制的，管住嘴迈开腿，不要一怀孕就成国宝坐吃等胖。当然，适当的胖也是值得的，古往今来，哺乳动物都是这样，胖是储存能量和营养，没有适当的胖也就不能给宝宝充足的给养。但是，胖虽胖了，孕期可千万不要有快速减肥的念头，这是为妈妈和宝宝着想。哺乳期也不宜快速减肥，要保证母乳营养均衡，保证宝宝能够正常发育。
不知道你现在是否处于哺乳期。如果刚生完宝宝可以进行母乳喂养，这样瘦的速度会比较快。理解你想要减肥的心情哦，不建议减肥速度太快，慢慢地瘦，健康地瘦，才能不反弹嘛！建议你从食用优质的主食开始，把白米饭白馒头从饮食中去除掉，改为健康的粗杂粮。这样吃一段时间感受一下试试
你怀孕前是150斤以上吗？生的时候多少斤？是剖腹产还是顺产呢？
怀孕四个月以后开始长称，生的时候156！
生之前前两周去检查，大夫告诉我少吃！一周涨八斤你要干什么………哈哈！提前一周生的，睡衣产服都没准备，还是我姐现去给我买的，匆匆忙忙～ （我本来打算第二天去买的，一套衣服一会就买完了，没想着没到第二天就发动了）
生完140斤，顺产撕裂。三个月以后恢复到108斤，超快！
