产后脱发怎么办？
谢邀：有些妈妈在坐月子期间，不敢洗头发、梳头，使头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的几率增加。女性脱发的防脱发“三字经”：1.心情经：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁、甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。2.饮食经：应加强营养，不能挑食。偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发身体的营养。3.美发经：选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部抡到前面或枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头皮的新陈代谢，加速头发的生长。
精神因素与头发的关系很密切。如果情绪不稳定或精神压力大，可以引起内分泌失调和免疫失衡，诱发或加重毛发脱落。所以应尽量自我调适，放松心情，如果无法调整时，可进行心理咨询，运用催眠与暗示疗法、音乐疗法、放松疗法等心理治疗方法进行心理治疗，以缓解患者紧张、焦虑等情绪，释放压力，从而减轻脱发。
催眠与暗示疗法:催眠与暗示是相互关联、互，为渗透、交叉作用的。如在催眠状态下，有利于进行暗示，暗示性高的情况下也有助于被试者进入催眠状态。
音乐疗法:音乐能通过人们的心理作用影响人2们的心身功能协调和行为变化。音乐对心理障碍、精神疾病的治疗价值，早已被实践所肯定。音乐能够振奋人的情绪，消除烦恼和不安，使之平静，引起松弛、愉快和舒适的感觉，改善植物神经功能和神经内分泌的功能,从而更好地协调各器官的正常活动，利于健康和达到防治疾病的目的。
放松疗法:通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松的状态，有利于身心健康。
在产后脱发很可能是雌激素的水平下降或者气血虚导致的，建议遵医嘱积极安排食疗或者建议口服养血生发胶囊等来做调理的，平时看一下饮食和睡眠是否正常，遵医嘱积极加强营养的，同时产后这段时间内应该注意不要有熬夜的习惯，适当的进行运动。
