月子里受凉，肩膀疼，现在生完宝宝2个多月，请问有没有什么方法补救？求解答？
也可以上网买艾叶粗盐包加热后自行热敷肩颈。
还有平时要注意防寒保暖，肩上多披一条披巾。不要提重物，防止拉伤。
中国人注重养生，产后坐月子是一件大事。不管是吃的用的都是十分注意的。生怕一个不小心，月子坐不好留下一辈子的病根。
女人由于生孩子以后全身骨缝都开了，身体特别容易受风，稍微不注意就觉得受凉了。月子里，女人不仅仅要注意保暖，还要注意抱宝宝的姿势以及不能长时间抱宝宝，这样对腰和肩膀都不好。
如果不小心受凉了，肩膀疼。我的建议首先是不能贴膏药，膏药成分复杂是一方面，主要还是因为膏药具有刺鼻气味，对襁褓中的婴儿不好。
如果宝妈觉得肩膀酸痛，腰疼可以热敷后配合按摩，这个比较简单在家里就可以进行。或者，可以进行艾灸，现在有无烟艾条，用起来也很方便。（艾灸以后不能马上洗澡，因为毛孔受热以后都是张开的状态，艾灸后马上洗澡会导致湿气入体，另身体疼痛感加剧）。
此外，宝妈觉得肩膀酸痛，在日常生活中还是需要注意保暖，尽量少抱婴儿，多***，就会很快恢复的。
女人生了孩子，在月子里面要注意保养，否则容易生月子病，也就是我们通常所说的产后风、月中伤等。
月子病不一定要在月子中治疗，而应该及时发现及时就医，不要拖延，需要专业治疗。你说在月子里面受凉，肩膀疼，可能是因为是在产后体质比较虚弱， 湿气和寒气进入肩膀而引起的疾病。现在生完宝宝两个多月，需要注意的是除了到医院进行及时治疗以外，在日常生活中，从饮食、衣着加以注意。
要治疗月子病主要注意以下几点:
1、饮食要恰当。不要贪吃一些生冷寒凉的食物，要多吃一些暖性食物。
2、注意保暖。 注意衣服穿着，肩膀疼就要注意穿一些护肩的衣服，不能穿露肩的衣服，以免加重病情。
3、注意肩部护理。平时日常生活中，可对肩部做适当的***，还可以用温水热敷肩部，促进肩部血液循环。
治疗月子病不是一两天的事儿，需要慢慢调理，才能达到好的效果。祝你早日恢复健康。
虽然现在讲究科学做月子，适当运动、讲究卫生，萦素搭配，但是传统做月子里有些做法还是有道理的，比如说月子里一定要注意保暖不能受寒，尽量不要下冷水，吃生冷东西等，否则容易落下月子病，只要天气一变冷，头，腰、肩膀、关节等就会发酸，肿胀，痛。所以，月子里肩膀疼是月子病导致的。
“月子病”是妇女在月子里身体受损，外加风寒湿邪浸入引发的关节肌肉发麻酸痛、肿胀变形,必要时到正规医院的风湿骨科进行检查确定什么原因造成的。
月子里肩膀疼怎么办？这种情况往往用中医治疗效果比较好，配合理疗、***、拔罐、灸法等方法。月子病导致的肩膀疼要注意保养，不要劳累着凉，要进行适当的运动。
月子病怎么治疗
1.对症治疗
产后各种身体上的病症，不要听信民间土方，应该及时去正规医院检查，确定病因，对症治疗。切不可病急乱投医，加重病情或是延误治疗的最佳时机。
2.饮食调养
坐月子期间，饮食应该讲究均衡饮食，萦素搭配，合理补充钙以及各种微量元素，切不可大量进补。
月子里肩膀疼痛的主要原因
- 因为产后身体虚弱，就会经常躺着喂宝宝，肩膀受到挤压的同时还暴露在被子外面，导致引发疼痛；
- 可能就是着凉了，比如因为天热而直吹电风扇、或身躯直接处于空调风口了；
- 因为月子期间产妇会有大量的产褥汗，如果产褥汗打湿了衣物，而衣物又没有及时更换，就容易产生关节痛，比如肩膀；
- 如果长时间抱着宝宝、或者做了一些重体力的家务活等等，也是会导致在月子里出现肩膀痛的现象。
我们的客户中有的肩膀疼痛还会引发tou痛。至于解决[_a***_]的办法有三个。
第一， 根据上述4点，找到产生问题的原因，并及时予以纠正；
第二，水＋米酒＋老姜片，大火煮开后小火熬制15分钟。待其不烫手时，用毛巾蘸着直接热敷，每天2~3次，每次10~15分钟。3~6天后会有明显改进的，当然这是因人而异，每位产妇的情况不一样。
第三， 平时可以请家人多揉揉疼痛处，自己在做产后恢复操时，在这些部位稍微进行些加强。
最后，可以将上述这般处理后的后续情况与我沟通，如果关注了我们，我们还会再看实际情况进行调整。
