备孕一个月成功绝招有哪些呢？备孕期间要注意什么？
所以想要高质量的备孕，夫妻双方在备孕期间需要做好这几点呦，这样受孕的成功率才会更高，宝宝出生之后也会更健康。
夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒，尼古丁和酒精进入血液会损伤精子和卵子，就算受精成功，尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育，有毒害作用的它们，会导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。备孕期间，不要过度疲劳，能够保证精子和卵子的质量。
备孕要改变不科学的饮食习惯，保持营养均衡，倡导绿色饮食，因为现在很多食物还有激素，从而导致许多男性检查发现雌激素高。男生可以多补充富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，女生则可以补充些叶酸，叶酸对胎儿发育和基因有着很大的作用，而且准妈妈体内缺乏叶酸，轻则会影响到胎儿大脑及神经系统的正常发育，重则会导致胎儿畸形，流产，早产。
备孕期间，夫妻双方要留出一些时间来做运动，想要让体内的精子和卵子变得高质量有活力，就就不要偷懒，而且多运动还能提高身体的免疫力，运动之后心情也会变得更放松。但是运动项目要选择适合自己的，不能太剧烈，比如俯卧撑、游泳、跑步都是可以的，在运动期间还要注意休息。不恰当的运动不仅达不到理想的效果，反而可能会影响受孕。
一般情况下，准备一个月备孕是能够成功的，备孕时在排卵期同房怀孕几率是很高的，如果想在一个月内备孕成功需要注意，夫妻双方要保持良好的心态，放松心情不给自己有压力也是容易受孕成功的，另外就是算好排卵期，在排卵期内同房有助于成功受孕
备孕一个月了，有什么方法，提高怀孕几率？
1. 多吃能增强小海马活力的食物
只有当小蝌蝌和小海马处于高度动态状态时，才有利于形成高质量的小***，从而提高生出健康、可爱、聪明婴儿的机会。
女性在情绪波动期间，不太可能形成正常的小***，这会导致胚胎发育迟缓，或导致体重过轻、早产甚至畸形。因此，在准备怀孕时如果情绪波动，心情不愉快，最好先进行心理调整，[_a***_]受孕的时间。
精神障碍也会对女性怀孕造成影响，如心理压力大，对人际关系的敏感性、焦虑、抑郁和偏执等。
当准备怀孕的时候，要摆脱你的坏情绪。一旦产生心理障碍，积极进行心理咨询或心理治疗。同时，注意提高自己的“免疫力”，即性格要豁达，减少怀疑或紧张。这样有助于提高自然小***形成的几率。
3.怀孕时检查卵巢
根据最新的研究表明，女性在每个月排卵前3天到排卵后1天,是最容易怀孕的时期。
此时的小海马最新鲜，活力最强，可避免各种外界环境的干扰，形成很好的小***。在怀孕时最好利用这个难得的机会。可在家中进行体温测试，或***取月经周期日期计算的方法等，以抓住良机。
如果是长期未怀孕，去正规公立医院男方先查一下精液质量，女方检测一下排卵，但是输卵管通水千万别做，如果一切正常，同房的时候屁股下面垫个枕头，次姿势保持一晚上，别流出来，具体排卵日期可以在家里用水银温度计检测，坚持每天睡醒测体温，测试足够一个月你就会发现排卵期和排卵日，因为那几天温度会升高一点，记录的读数一定要精确到摄氏度后面最好两位数，电子温度计不准的。如果检查有问题，就听医生的吧，现在大部分公立医院都有不孕不育专科
再试着备孕3个月，首先心情要放松，最好先去医院查一下子宫位置，经济允许当然也可做全面备孕检查，注意不是只女人做男人也要做，不要抱有老思想，如果***前位那爱爱的时候传统姿势就可以了，当然也可换各种姿势了，做完拿个枕头垫高屁股半小时，如果***后位传统姿势很难怀孕的，最好爱爱的时候用男后位姿势，大家都懂的，做完最好也垫高屁股半小时，如果备孕3个月还不行，那就只好去医院让医生想办法了，最后祝你好孕！
