孕妇可以喝珍珠奶茶吗，要注意什么？
自己就是个不折不扣的奶茶控，到了孕期明知道奶茶不健康没营养但还是要隔三差五的买一杯，两次怀孕都会喝奶茶，宝宝也都很健康。
孕期是可以喝奶茶的，孕期绝对不能碰的食物就是烟酒以及生冷食物，但是喝奶茶的话也会选择相对健康一些的搭配方式。
一，奶精换成鲜奶。大多数普通奶茶都是奶精勾兑的，没什么营养，我都会加几块钱换成鲜奶，更加健康先，比如我常喝的一点点，加3元就能换成鲜奶茶，名称叫某某拿铁。
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二，糖分尽量选择无糖或三分糖。有孕期糖尿病的孕妈连平日的饮食都要特别注意，真想喝奶茶的话尽量选择无糖吧。我自己没有妊娠糖尿病，但也会选择无糖的，一是本身不是特别爱吃甜，二是无糖其实也有些糖分了，甜度对我而言也够了。
三，尽量选择绿茶基底的奶茶。传统奶茶都是以红茶为基底的，相对于绿茶而言，红茶的咖啡因含量较高，而孕期对咖啡因是有限制的。每天摄入量不超过200mg，过量摄取的***对胎儿和母体健康是不利的。之前网络上有个关于奶茶的调查，很多奶茶不仅糖分超标，连***也超标，这一点孕妈是要注意的，我自己无意中喝过一次米芝莲的丝袜奶茶，他家的奶茶是不适合孕妇的，喝的时候就能感到浓浓的茶味，各位孕妈就别踩雷了。
四，尽量选择热饮。冷饮的话对肠胃刺激大，容易造成肠胃不适，引起腹泻或者肠胃炎等，所以尽量选择热饮吧。
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五，珍珠尽量不吃。之前有新闻报道过奶茶里的珍珠都是塑化剂之类的，虽说正规奶茶店里的珍珠都是木薯粉做的，可是出了这样的新闻还是有点人心惶惶，所以能不吃就别吃吧。
六，控制好量。奶茶不是一个健康的饮品，但是真想喝就喝点吧，但是要控制好量，一周喝个一次就很多了，虽然我没做到。
孕期是个美妙且辛苦的过程，保持良好的心态很重要，奶茶真想喝就喝点吧，祝各位孕妈都有个健康的宝宝。欢迎留言讨论，喜欢可以关注下，谢谢！
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