服用叶酸可以选择在备孕期间进行服用备孕前三个月，还有怀孕之后三个月都是可以服用叶酸的叶酸，主要是有效的预防胎儿到先天性神经管畸形，但是服用叶酸的话，也要在医生的指导下进行，服用，怀孕初期的话也要避免剧烈的运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，定期到医院进行产检。
孕妇应该在备孕前三个月跟怀孕前三个月吃叶酸效果比较好，叶酸可以预防胎儿的畸形，也可以降低胎儿神经血管发育异常的几率，所以最好是按时服用，然后在怀孕的11周到14周之间去医院做一个nt的检查，15周到20周之间做一个唐氏筛查的检查。
叶酸可以在备孕的时候就开始服用，可以服用到怀孕满三个月，服用叶酸的主要目的是为了预防胎儿神经管畸形，在怀孕以后才开始吃叶酸有点偏迟。检查出来怀孕一般都在怀孕三十多天，这时候服用叶酸有点偏迟，还是建议从备孕时就开始服用叶酸。
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