产后抑郁测试表免费

作者：aHEAJCEA@oM栏目：产后2024-04-28 10:5736

您好！因为我生过两个孩子，很清楚产后由于各种原因容易产生产后抑郁，可能自己都不知道这就是抑郁。出现这些症状，就要更加注意些：

焦虑、沮丧、易激怒;

总是感觉高兴不起来，还会无缘无故地想哭，做事提不起兴致，觉得生活没意思，对宝宝也失去了原来的兴趣;

（图片来源网络，侵删）

对生活失去信心，自我评价降低;

失眠，总是胡思乱想。

如果你情绪不稳定或低落，持续时间超过两周，就有可能发展为产后抑郁障碍。

（图片来源网络，侵删）

从中医上分析，是产后气血不足，则血不养心、心神失养,人便神志不宁,惊惧不安。加上,宝宝出生后,婆媳、夫妻之间常有矛盾冲突。来自外界的压力，也容易使女性肝郁气结，以致心神不安。

从西医上看，妊娠分娩过程中，产妇体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后激素水平的急剧变化。

首先建议您心态上要让自己调节好，让照顾你的家人能够多体谅你，多鼓励你。比如可以让他们对你说：

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“你已经做得很好了”“你真是个好妈妈” 你不强求事事做到最好、样样亲力亲为。

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