哺乳期可以适量的吃一点花椒，花椒是属于刺激性的食品，吃多了容易上火便秘，影响宝宝的生长发育，而且调味食品还是尽量少吃，会影响乳汁的分泌，甚至还会导致回奶，哺乳期应该以新鲜的蔬菜，鱼类，蛋类营养丰富的清淡食物为主，这样可以提高母乳的营养成分。
哺乳期不能吃八角大料，花椒，香叶。这些调料都具有回奶的作用会影响乳汁分泌。哺乳期要加强营养，不能偏食。可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏等食物，应尽量多吃些，不要食用辛辣刺激性食物，还要多吃水果和蔬菜，不要有熬夜的习惯。
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