新妈妈产后如何防止子宫下垂及留大肚子？
1.正确处理分娩各产程：
女性在分娩的过程中也加大了患有不同妇科疾病的危机。而因为分娩损伤导致子宫脱垂，而出现***下垂的发病率随之增加。
2.做好哺乳期保健：
很多产妇在哺乳期卵巢功能下降，因为产妇长期哺乳，卵巢功能长期处于低落状态而导致***萎缩，这些都是诱发女性出现***下垂的原因。
3.避免重体力劳动：
对于***下垂的女性我们一定要避免过重的体力劳动，因为过度的负重作用及体姿用力，这会大大的加重***脱垂的危险。预防***脱垂应注意加强劳动保护，生活中还需要适当的减轻工作，避免参加一些重体力劳动。
想要很好的保护***，预防***下垂，我们一定要注意饮食，在日常生活中需要注意摄入一些对***有好处的食物。
5.坚持锻炼：
适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防***组织过度松弛或过早衰退。
对于孕妇，首先是建议在孕期的过程中就要科学运动，这样有利于产后恢复。
生完孩子首先面临的问题就是腹直肌分离，当肌肉分离，腹部力量就会减弱，而且在孕期腰椎收到的压力很大，生完孩子姿态还没有调整过来，所以很多妈妈会认为是生孩子以后导致腰酸背疼，其实最重要的是因为忽略了产后修复。
产后修复一开始就要解决腹直肌分离情况，再帮助新妈咪调整到正确的姿态，包括站姿，坐姿，还有正确的喂奶姿态。
腹直肌分离解决了，当腹部有力量了，***和大肚子的情况才能解决。
以我个人的经验来说，防止***下垂和产后大肚子的最有效的方法就是注意月子期间的饮食，生活习惯。我本人就是在月子期间保养的很好，从未发生过***下垂，肚子也基本恢复到怀孕前的样子。今天把经验分享下。
1.最重要的是产后不能提重物，
2.不能用力，不能过久抱宝宝。
5.不要沾凉水。
1.产后要使用收腹带，顺产后三四天可以用，剖腹产要两个月左右，视刀口情况而定。 收腹带要天天带，松紧度稍微紧点，但是可以正常呼吸。
2.如果奶水充足，不需要特意下奶，大鱼大肉的月子餐，因为月子期间本来就几乎不活动，大鱼大肉肯定会增加脂肪，我月子期间，主要是小米猪蹄粥，小米青菜粥，两种交替来，并没有特意进补什么，奶水也特别好。如果奶水不足的妈妈，可以喝下奶汤，但是脂肪不要过高。
希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。
1、坐月子是女人一生中最好改善体制的方法。如果没有做好月子就会为以后的[_a***_]状态留下隐患。
2.产后一个月或者一个半月、要注意好好休息。产后两周内除了吃饭和上洗手间外，其它时间最后静卧、否则可能引起***下垂。
3、休息期间不能长期仰卧、要侧卧、仰卧、俯卧等多种姿势组合轮换交替。从第三天起可以在床上适当的做些腹部、盆地、四肢的保健操。这样有利于产后的康复。
4、不要吃冰凉的食物、不能碰冷水、不能提过重的物品。适当的吃一些能够帮助消化的水果、防治便秘的发生。
5、准备两三条宽度为30---40厘米、长度可以缠绕腹部一圈到两圈的白纱布。缠绕腹部、防治内脏下垂。
6、前两周用米酒加上烧热的谁加上盐进行擦拭、到第三周后就可以淋浴了。满月后可以泡澡(顺产者适用）。
要防止产后***下垂及留大肚子，首先应该了解产后发生***下垂及留大肚子的原因：1.阴道分娩时盆腔筋膜、韧带和肌肉因过度牵拉而被削弱其支撑力量；产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，影响盆底组织张力恢复；产后便秘而造成腹腔压力增加，这些均可致***下垂。2.受妊娠增大***的影响，腹直肌出现不同程度分离，加之产后营养过剩，脂肪堆积，产后腹壁明显松弛，易留大肚子。
如何防止新妈妈产后***下垂及
留大肚子，应该做到以下几点：1.孕前注意营养均衡，控制胎儿体重，从而减少产时损伤。2.产后24小时后应及早适当活动，有利于***复原和大小便畅通，可做健身操，包括抬腿运动、仰卧起坐运动以增强腹直肌张力，缩肛运动以锻练盆底肌肉。3.不能进行重体力劳动，特别是下蹲等增加腹压的运动，避免发生***下垂。4.注意营养均衡，适当多吃蔬菜水果，避免便秘发生，同时也能减少脂肪堆积。
祝愿新妈妈快乐健康！
“不让宝宝输在***里”，如何科学地给宝宝胎教？
其实胎教的真实意义并不直接对胎儿有效和有益，而是通过维护孕妇的身心健康来间接地促进胎儿的发育。所以胎教的直接对象应是孕妇而不是胎儿，这与我古代所提倡的胎教方式是一脉相承的。
如何让宝宝更聪明？
其实，妈妈健康，宝宝更聪明，对于发育中的胎儿来说，最大的需要莫过于母体为其提供的充足而均衡的营养。胎儿期是大脑细胞形成的关键时期，脑细胞的形成与增生主要依赖于蛋白质。因此妈咪营养上，要注意热量的合理供给，蛋白质、维生素、微量元素以及必需脂肪酸的科学补充。
对胎儿产生较大影响的另一因素是妈咪的情绪，不同的情绪总是会有一个与之对应的生理状态。母体不同的情绪变化给胎儿带来了不同的生理环境。从某种意义上说，胎儿和母体有着相同的情绪体验。美国心理学家欧西格和西蒙斯在对大量调查材料研究后发现，妇女在孕期有严重的焦虑和高度紧张的情况，则孩子成长后情绪常不稳定，易激动，更易出现人格或情绪障碍。
一直以来，人们都认为“人类智力有80﹪受到遗传因素的影响”。但最近美国的一个研究小组，通过长期的观察和实验得出了“人类智力只有48﹪受遗传因素影响，剩余52﹪与胎内环境有关”的论断。
胎教方法有哪些呢？
现代胎教的种种方法，无论是轻轻拍打、讲故事、朗诵诗歌还是听音乐，我们不能完全否认它的功效。因为尽管胎儿无法接受，但它可以消除孕妇的焦虑并调整她们的情绪，使得微血管扩张，改变胎盘和脐带向胎儿输送的血量，提供给胎儿更多更好的养分和氧气，而且胎儿也会因母亲的放松而体验到更多的愉悦情绪。这些虽不是现代胎教的预期，但无疑也会有利于胎儿的生长发育。
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产后母乳喂养，如何防止出现***下垂和难看的大肚腩？
谢谢提问
母乳喂养和***下垂或者脱垂并无直接关联。
我太太生完孩子后，就这个问题咨询过相关专业医生，我来简要回答一下：
***脱垂的主要原因是生孩子的过程中，带来的产伤，包含盆底肌过度扩张，***韧带和相关组织的扩张和撕裂带来的问题。如果这个产伤恢复的不好，再加上不注意积极做恢复运动，将容易造成***脱垂。***脱垂完全可以通过预防和调理来避免。
1、产后需要仔细检查，做好产伤修复。
2、月子期间需要充分休息，注意不要经常仰卧。
3、产后不要过快从事重体力劳动，和过度操持家务。带宝宝时也要控制使用力气，避免久抱孩子，导致用力过度。
