产妇奶水不足怎么办？
如果母乳不足，让婴儿多吸会促进乳汁分泌。此外，持续的乳房排空也是保持乳汁分泌的重要条件。母婴接触应在分娩后半小时内进行，早期开奶可促进乳汁分泌。乳汁分泌也与产妇营养、睡眠情绪和健康状况密切相关。为了确保孕妇充分休息和睡眠，营养应该丰富，饮食应该丰富。避免精神刺激，因为精神刺激可能导致乳汁分泌减少。
母乳不足怎么办？哪些方法能促进乳汁的分泌？
你好，我是@安玙的妈妈呀 ，这个问题我觉得我能回答一下，因为我的切身经历。
我宝宝目前九个多月了，还在母乳喂养，但是我绝不属于“奶牛”的范畴，恰恰我的奶水刚开始是不够的，我女儿曾经饿得哇哇直哭，那我后面是怎么有奶水直到现在还在母乳喂养呢？
我宝宝刚出生的时候，婴儿胃口小，我奶水还够她吃，而且一直亲喂，后面大概到了她第十天的时候，我宝宝因为黄疸过高去一家私立医院照蓝光，因为最好持续照光，所以医生让我把母乳挤出来瓶喂，但是吸奶器吸了很久才20ml不到，我以为宝宝应该够吃了，因为她平时也没因为吃不饱哭闹，但是医生说远远不够，说最起码能喝50-70ml了，然后我们就买了一小罐奶粉，泡了50ml，结果宝宝咕噜咕噜居然全喝完了，把我惊呆了，这个时候我才真正意识到我奶水不够。所以我宝宝第十天以后就开始添加了奶粉，这个时候我都没想过要去吃什么或者催乳来增加奶水，因为我一直胃口不是很大，尤其月子里食物单一清淡，吃得更少，所以对于喂奶我一直觉得顺其自然，有奶水就喂，没有也不勉强自己。
然而，我宝宝大概吃了40天奶粉以后，突然开始抗拒奶瓶奶粉，这个时候我奶水已经远远不够她吃，我着急得不行，各种换奶瓶换奶粉，并没有很大的作用，没办法了，只能追奶了。我记得很清楚，我女儿刚开始那一两个星期，晚上下半夜还好一点，一到下午至晚八点这个阶段就饿得哇哇地哭，吸不到奶，但是她又怎么都不喝奶粉，真的跟着她一起抱头痛哭。
于是我在宝妈群里面跟着宝妈各种试追奶的方子，只要有宝妈说吃了有奶水我就去试，但是绝大多数没明显效果。但是有三个方子还是有点效果的。
眉豆炖排骨
是一个宝妈的方子，说是她奶奶那边老家的方子，话说我还是第一次听说眉豆这个东西，我也是抱着试试的心态，没想到真的奶水变多了点，很简单，就是煲汤，眉豆先泡几个小时的水，然后跟排骨一起炖，也可以炖鸡爪、猪蹄等。
甜酒冲蛋
这个做起来要小心一点，虽然甜酒含酒量很低很低，但是宝宝还小，不怕一万就怕万一，要防止酒精过敏甚至中毒。不过也不要过分担心，因为是宝妈喝，宝宝从奶水中摄入酒精的可能性不高，但是甜酒最好煮久一点，让酒精挥发一点，然后加蛋，也可以加点红枣。不用天天喝，我是一个星期两回。
喝宝宝的配方奶
促进奶水分泌，妈妈可以做到以下这几点：
1、妈妈要尽早开始喂奶，并让宝宝勤吸吮：
母乳的分泌需要催乳素的刺激，宝宝吸吮妈妈的乳头能很好地刺激催乳素的产生，这是个良性循环的过程，所以妈妈生产后应尽快给宝宝开始喂奶，让宝宝获得早期的初乳，初乳的营养价值更高，也能给宝宝提供更多的抗体，保护宝宝不受疾病的侵犯。开奶时间越早越好，频繁吸吮，初期每天不少于10-12次。
2、确保宝宝正确含接乳头，对妈妈的刺激更充分：
吸吮时让宝宝的将妈妈的乳头和大部分乳晕同时含住，吸吮时能充分刺激到乳晕下面的乳窦，以及乳头上的神经末梢，促进泌乳反射，乳汁就会越吸越多
3、每次喂奶时尽量让乳房彻底排空：
每次喂奶后，妈妈的乳房排空的程度越好，再产生乳汁的速度就会越快，所以妈妈每次给宝宝喂奶，要两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸另一侧，让乳房彻底排空，这样不仅能促进乳汁的再分泌，也能减少妈妈患[_a***_]的几率。
4、和宝宝进行皮肤对皮肤的接触：
催乳素是由妈妈的大脑产生的，妈妈和宝宝之间的亲子关系和良好的感情能直接刺激催乳素的产生，让妈妈和宝宝尽早进行皮肤对皮肤的接触，能更好的促进亲子关系，刺激母乳的产生。
5、“月子餐”要科学：
