生完孩子以后记忆力和注意力变得超级差，怎么办？
我觉得吧，首先要从心理上拒绝这个逻辑，当你为一个现象找到理由之后，就会心安理得缺乏动力；其次就是勤加锻炼了，谁都知道脑子越用越灵光的道理，你强记死记硬记用心记，至少起到一个加速恢复的作用。
祝我们好运！
什么是产后后遗症？怎么做才能避免呢？
产后后遗症之产后抑郁症
产后抑郁的原因有很多，生活因素、生产过程、生产方式、社会因素、夫妻感情、婆媳关系等等这些都会成为影响产后抑郁的关键因素。很多人认为，产后抑郁只会发生在内向、不爱说话的人身上。实则不然，就算原本开朗随和、生活无忧的人，也有可能被产后抑郁症“盯上”。 如何避免：1.新妈咪产后出院回家后，要控制过来探望人的数量，并且将自己的手机调成震动或关机，给自己营造一个安静舒适的休养环境。2.妈妈们要多和家人交流，寻求他们帮助。家人们不能只沉浸在宝宝出生的喜悦中，多关注新妈妈的心理变化，分享一些育儿方法。3.有了孩子后，妈妈们的价值观会有所变化，我们要坦然接受这一变化，摆脱负面情绪。多做些自己喜欢的事，忘掉不开心的事。4.有了孩子后，爸爸们的压力剧增，他们更努力工作，妈妈要理解；爸爸们也要考虑到妈妈们的辛苦，分担一些照顾孩子的事，让妈妈有喘息机会。5.妈妈们产后可以带着好心情进行一些运动，比如慢跑、瑜伽等等，这可以有效转移自己的注意力，不在注意宝贝或者烦心的事情上。
产后后遗症之产后失眠症
眼睛刺痛、面容疲惫、哈欠不断……有多少产后妈咪的生活缩影是这样的？自从生完孩子新妈咪的睡眠状态和睡眠质量全都变了。同时改变的还有新妈咪的脾气和生活，情绪暴躁易怒、记忆力衰退、产后抑郁…… 如何避免：1、让新爸爸分担。与新爸爸轮班照顾宝宝，用吸奶器吸好母乳，让新爸爸在夜间分担喂奶的责任。或者让新爸爸在孩子哭闹时候前去抚慰照顾孩子，新妈咪留有足够的时间休息。2、跟随宝宝作息。当宝宝睡觉时，新妈妈可以躺下来一同休息。抓紧每一次有效率的睡眠，不要小看这短短的休息时间，可以让妈咪在身体上和精神上重新恢复活力。3、坚持适当锻炼。新妈咪产后在身体条件允许的情况，适度进行运动，比如，散步、瑜伽等。不要小看这种运动，它可以让人体产生一种舒畅的荷尔蒙，使人心情愉快。4、睡前要放松。睡前半小时里做点轻松的事情，如看看书、听听音乐、做个面膜、给自己按摩一下，这都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。5、柔和的灯光。舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪，为自己营造一个温馨、舒适的环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光最好***用暖色调。
产后后遗症之产后无力
在孕期产后发生手腕部疼痛的情况，通常被称之为：“妈咪手”。，刚刚经历了分娩洗礼的妈妈，其肌腱、韧带均较为脆弱，很容易受伤。一旦让“妈咪手”上身，就有吃不完的苦头！如何避免：1、新妈咪产后抱娃一定要掌握好正确姿势，把孩子的重心放在前臂，手腕起到轻轻扶挡作用，两侧手臂交替抱娃，要经常变换姿势，不要一个姿势保持时间过长。2、产后适当运动对新妈咪恢复有促进作用，月子期间新妈妈身体虚弱，运动或者做家务时间太长，肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。3、新妈咪产后使用手动吸奶器时要特别小心，千万不要因为心急给宝宝挤奶而连续长时间做拇指张合动作，当手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左右转圈，锻炼腕部灵活性消除不适。4、已经有“妈咪”手[_a***_]的妈妈，清晨醒来时感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，让血液快速回流，缓解症状。夜间症状明显可在胳膊下垫一个小枕头，将手腕适当垫高。
我自己的产后后遗症是产后肥胖，一度体重增加到140斤，生了二胎后，我开始减肥，现在110斤，我的方法是一，坚持母乳喂养，这样宝宝健康，也有利于自己身体的恢复，特别是子宫的恢复。二，多吃粗粮，比如，燕麦，糙米，玉米，紫薯，南瓜。尽量不吃肥肉，鸡皮，鱼皮，多吃绿叶蔬菜。加餐也是吃一点坚果或全麦面包。三，坚持运动，可以做腹直肌恢复运动（半身平衡撑），盆底肌恢复运动（提肛运动），我会每天晚饭后，去附近的体育馆，光脚走1个小时左右。。
女性产后的月子期是非常重要的保养时期，许多产妇分娩后或多或少都会出现一些小问题，想要避免产后的6大后遗症，如何做好产后保养非常关键。孕产专家提醒：孕期及产后要注意均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤！
后遗症1、产后腰腿痛
这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使***增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多***用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。
产后腰痛
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。
后遗症2、产后抑郁症
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。
全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露（产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物）的培养下孳生繁殖，引起炎症。
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有***倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
母猪产后体质衰弱，四肢不能站立产后瘫痪，如何治疗？
这是严重缺钙现象，最好治疗方法是用维丁胶性钙和安痛定混合在母猪的后肢上分点注射，静脉注射蒲萄糖酸钙，如果病畜不能自行***食就要用开器把嘴打开用胃导管从口里人工供给食物和骨粉等含钙物质，一般一个星期左右就看得见有明显的逐步好转。
