促排卵食物让受孕率更高真的吗？
促排卵食物让受孕率更高真的吗
医学上不存在有确切促排卵提高受孕率作用的食物，女性可通过加强日常膳食营养均衡、改变生活习惯等维持卵巢功能，必要时可以通过克罗米芬、尿促性素等药物促进排卵，提高受孕率。
通过日常饮食促进排卵提高受孕没有科学依据，想要维持卵巢正常功能促进排卵，女性需保证日常饮食营养的均衡摄入，适当补充维生素和钙质、铁质等。如摄取优质高蛋白食物，蛋类、鱼虾类、豆类食物等。长期节食或体脂率过低都会造成女性闭经，影响女性内分泌正常。
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同时，良好的睡眠作息、适度运动对于卵巢的养护有益，长期高压、高强度生活易造成女性内分泌失调，影响卵巢功能。
如果存在排卵障碍，可以在医生指导下用药治疗。使用激素类药物一定要在医生的指导下进行，自行用药、大量用药会影响卵巢自身激素的正常分泌，建议到医院就诊后根据个体情况开展治疗，切勿自行用药。
本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核
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吃什么蔬菜水果促排卵？
促进排卵，可以吃一些豆类和谷类食品，如大豆、黑豆、瓜子等。黑豆含有大量的异黄酮，是一种雌激素。这种激素可以帮助孕妇和改善激素的补充。尤其对于排卵不良的女性朋友，多吃豆类和谷类食物，效果更佳。你也可以多吃一些含有维生素C的食物，如橙子、橙子、葡萄柚，或是深色蔬菜，如菠菜。你也可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋。
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