怀孕前多久吃叶酸最好？
我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。建议最少吃到怀孕后3个月，也就是前后一共6个月的时间。
吃叶酸要注意每天补充量400微克即可，有些叶酸片含量超标，就要分半服用。同时还可以通过食物来补充，比如绿叶蔬菜、肝脏类等，这些含叶酸的含量高。但是食物中的叶酸不稳定，容易受到阳光和加热的影响发生氧化，所以还是建议服用叶酸片。
叶酸属于一种水溶性b族维生素，孕期对叶酸的需求量比正常人要高出4倍，尤其是在孕早期胚胎器官系统分化、胎盘形成的关键期，这个时候叶酸缺乏，可能导致胎儿畸形
除此以外，叶酸还对细胞的分裂生长以及氨基酸、蛋白质的合成有重要作用，是胎儿生长时必不可少的营养素。
而且在孕中期吃叶酸还可以降低发生妊娠综合症以及先兆子癫的可能性。
孕期吃叶酸要注意，最好在吃过饭后半个小时，这个时候身体吸收会好一些；
女性孕前需要适当的补充一些叶酸，吃叶酸片可以有效的预防胎儿畸形。但是同时很多女性却不了解，叶酸片什么时候吃最好，叶酸片应该什么时候吃，大概要吃多久，吃多少比较合适。
什么是叶酸？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在所有生命体中都有叶酸的参与。因为维生素B9最初是从菠菜叶中提取得到的，故又称为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，一旦孕妇出现叶酸缺乏现象，则有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，导致胎儿畸形。因此，准备怀孕的女性应及时补充叶酸。
叶酸片什么时候吃最好?
女性从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好。怀孕前一个月补充叶酸，能营造良好的内环境，为胎儿脑发育提供良好平台;而怀孕后三个月是胎儿中枢神经的发育时期，此时补充叶酸能有效防止胎儿出现脑畸形。
据研究，我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低。若女性在怀孕前后不注意补充叶酸，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者***要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。
备孕期提前三个月吃是比较合适的，这是我备孕时医生告诉我的，我的医生给我开的是爱乐维，它是一种复合维生素片，含有19种营养元素，能增强体质，提高受孕的几率，我吃了这个3个月就好孕了。
很多人认为吃叶酸是从孕前3个月开始，其实叶酸的补充从备孕开始就可以吃了，如果一直备孕而未怀上，只要每天不超过0.4mg～1mg一直服用也是安全的。
而进入孕中期和孕晚期，随着胎宝宝的生长和母体需要更多的叶酸，因此整个孕期补充叶酸也是可以的。
除了女性需要补充叶酸，其实男性也需要。对于男性而言，叶酸不足会降低精液浓度，还可能造成精子中染色体分离异常。因此，也建议准爸爸提前按剂量补充叶酸。
我们都知道叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，大大降低胎儿出现神经缺陷的风险，如果叶酸摄入不足，还可能导致胎儿发生宫内发育迟缓、早产、低体重儿，甚至影响出生后的智力发育，还可预防[_a***_]妊娠高血压综合征、胎盘早剥等。
所以叶酸对于备孕和整个孕期都非常重要。虽然叶酸可以从平时的饮食中摄取，但由于烹饪过程会对叶酸造成损耗，身体并不一定摄入足够叶酸，又加上服用叶酸后并不会马上起作用，需要服用一段时间后才能起作用，因此建议从备孕开始，按剂量服用至孕期结束。
祝准妈妈好孕。
吃叶酸是为了预防神经管畸形的，很多人认为怀孕之后才补叶酸，这是错误的！
叶酸的正确吃法是怀孕前3个月开始补充叶酸，怀孕后再吃3个月，一共是6个月，也就是说从宝妈备孕开始就要吃叶酸了。
一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，现在一般医院都有免费的斯利安片可领取，购买的话大概是10元钱一盒，一天吃一片。不过，这种服用方法只针对大多数人群，如果你有特殊情况，需要去医院咨询医生，看看到底服用多少为宜。
备孕提前多久吃叶酸最好？为什么？
什么是叶酸
叶酸就是能预防新生儿神经管畸形的水溶性B族维生素。
何时需补充
孕妈妈大多数在怀孕4周之后才发现自己有宝宝了，而3-6周是宝宝中枢神经系统发育的关键阶段，若孕妈妈能在怀孕前到孕后3个月服用（条件允许的话，可提前到孕前3个月，也就是我们所说的“前三后三”），每天按400微克量补充，神经管畸形的可能性就大幅度降低了，可达到一定预防的效果。
怎么补充
补充叶酸主要2种途径：
1.食补，即在日常食物中获取。
叶酸遇光、遇热易失去活性，一定要注意富含叶酸食物的储存和烹调的方法，孕妈才能获取到足够叶酸。例如：新鲜蔬菜应尽快食用，放置2-3天，叶酸会减少50%-70%。若长时间盐水浸泡，也会让大量叶酸流失。煲汤更会使叶酸损失50%-90%。
下列是富含天然叶酸的食物，每日可多多摄入
2.服用叶酸补充剂进行补充
购买和服用叶酸前，最好咨询医生，根据自身情况和医生建议服用，不建议准妈妈盲买盲服叶酸。药物和酒精极易影响叶酸的吸收，有饮酒习惯的准妈妈应提前戒酒，正服药的记得咨询医生，在医生的指导下进行调整。
温馨提示
叶酸并不是吃得越多越好哦，过量无益于宝宝的生长发育，反而会增加某些未知性的神经损害的可能性。
