经常手脚冰凉跟宫寒有关吗？ 宫寒有哪些征兆？
为什么会宫寒？宫寒的症状有哪些？“宫寒”有先天和后天多种原因。
先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。
后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
宫寒的症状有哪些呢？来对应着测一测，看看你被“宫寒”偷袭了没？
有些女性经常喝冷饮、吃冰冻的东西，这些也是会导致宫寒的，因为女性的体质属于阴，体质比较寒凉，一旦吃得多就很容易使子宫受寒。
另外现代很多女***美，冬天经常穿短裙、露脚踝，而且经常吹空调，这些都是导致宫寒的原因。
宫寒的征兆主要有痛经、月经不调、手脚冰凉、而且很容易会发胖、气色差、脸上会出现一些斑等等。如果你出现这些症状的时候，那你就要注意了，那你很有可能是宫寒了。
1、 日常进补：平时可以多煮一些枸杞、红枣、当归、鸡肉等煲汤，汤水具有滋阴补肾、温经暖胃的作用。
2、 中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功效。
3、 可以去市面上买一些暖宫贴，可温煦腹部以及腰部经络，驱散胞宫的寒气，起到温煦局部通调经络的作用。若再结合胃经、脾经、肾经、肝经的穴位的***运用则能共同起到调和胞宫阴阳气血，温经散寒的功效，对于改善“宫寒”的症状效果明显哟。
为什么产后容易发生尿失禁，如何治疗和调理？
当了妈妈的女性朋友，可能都有类似的经历，在产后，只要轻轻一个喷嚏，或咳嗽一下，或者正开心大笑时，就感觉有一股暖流流出来，也就是尿液漏了出来；或者刚上了小解，还没一会，又有尿意，总有尿不干净的感觉。其实，这就是产后尿失禁的现象。
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，引起的一种排尿自控能力出现了障碍。尿失禁一般产后一个星期左右出现，常有排尿不受控制，或自行流出、尿不干净等。对于这样的尴尬事，宝妈们都较难以启齿，也是一件让新妈妈发愁的事情。为什么产后容易发生尿失禁？
1、盆底肌损伤。新妈妈在分娩宝宝时，骨盆由于外力的作用，会被最大限度地撑大，致使盆底韧带和盆底肌肉过度扩张，盆底肌肉拉松损伤，肛肌变松，肛周神经功能受损，收缩力减弱，导致尿失禁。
2、尿道受损。生产宝宝时，胎儿压迫膀胱过久，致使膀胱被压处成瘘，以及尿道的三分之二组织松弛；或者生产时，使用助产***手术，如产钳术、臀位牵引等损伤到尿道括约肌，影响收缩力，导致尿失禁。
简单来说生孩子对盆骨附近的肌肉有损伤与引发阴道松弛，胎儿不大的话这个时期在月子结束之后就能恢复，如果月子要结束后没有缓解或者漏尿严重，可以做个盆底肌评估，根据评估报告做什么相关治疗。
有的在恢复之后[_a***_]次数过多也会导致阴道松弛，影响性生活和日常生活，可以做相关手术恢复。总的来说问题不大。
1.产后容易尿失禁？
因为在生产过程当膀胱被压迫，***会也会伴随着下垂甚至露出甚至陀螺，盆地肌被撑大撑开，没有以前的弹性，导致尿液不能被控制，在大笑，打喷嚏等一系列活动中尿液流出.
2.如何治疗？
月子期间好好修养，不宜操劳。
产后42天去医院复查，根据盆底肌评估指数，不合格做盆底肌修复。盆底肌修复可以选择在医院做或者外面的产后修复中心做。盆地肌修复其实也是通过仪器教会你怎么收缩练习盆地，然后平时生活中坚持练习，帮助盆底肌尽快恢复。
产后尿失禁一定要及时做修复，不然这个恢复真的很慢，甚至可能一生跟随，我的妈妈到现在都还有轻微的漏尿。
一般是由妊娠或分娩引起盆底肌群松弛所致，这种损伤多为肌性或软组织性。大多数发生产后尿失禁的妈妈们都会自然恢复，但也有部分人因不重视产后保养，造成尿失禁终身伴随。
产后应对尿失禁可以通过“膀胱训练+盆底肌训练”，方法来调理/改善产后尿失禁，具体为：（1）减轻体重。（2）改善生活方式禁含咖啡因的食品饮料如咖啡、茶等；保持起居作息规律；避免提重物，因为提重物一方面本身腹压增加，另一方面是拿重物会导致盆底功能损伤情况加重；通过姿势改变，如打喷嚏时将双腿交叉，借外加的力量使肌体聚拢；治疗慢性便秘和咳嗽。（3）膀胱训练：白天的时候，可以多喝水、多尿，注意适当控制小便的频率及小便时间，逐渐延长小便的时间间隔，如从1.5小时，延长至2小时、3小时，提升膀胱充盈尿液的容量。晚上则可以减少喝水。（4）产后盆底肌训练：持续收缩盆底肌（提肛运动）2-6秒，松弛休息2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时，腹肌要放松，如果不放松效果则较不理想。
总的来说，产后一定要避免过早负重和使用腹压，做好产后保健操，促进盆底组织的修复。一般在产褥期引起重视，正确对待，尿失禁情况都会逐渐减轻以至自愈。
很高兴为你解答，孕妇分娩后就叫坐月子，而在产后女性的身体是很虚弱的，由于生产身体各个器官不同程度受到压迫和创伤和大量的营养流失。为什么说生孩子后会大量营养流失就是羊水，因为羊水是供胎儿在母体内生活及保护胎儿的***物资，若羊水破了胎儿就无法在母体内生存，就必须的及时逃出体外,，这就叫生产和分娩，如果不能及时逃出母亲体外不仅会致使胎儿死亡还殃及母亲的生命危险，在产后身体极度虚弱缺乏营养，而且在月子里有很多事不能做，还有很多饮食及饮料也不能吃不能喝，这种说法就叫忌事忌嘴，***若触碰(犯)了就会造成一事触成千古痕，例如:不能吹风，若吹了风出了月子后的一生中会在刮风天自己不由自主的流泪，这个正确的名字叫迎风落泪。不能凉水洗头，即使洗头也不能用指甲扣抓，只能用手轻轻揉搓一下即可，必须用热水，若是扣抓了一辈子会头疼再也不能用什么触碰头皮，头也不能吹风，如果扣抓了或吹风了，一辈子会头疼和头特别怕冷，即使大太阳也觉头冷经常想戴冒子，不能同房(***)，若是在月子里******了就会患月间痨，这种病在月子里及时治疗需两副胎盘配中药才能保主生命，不能坐湿热的地方(雨后太阳出来晒热场面院落)，若坐了湿气和太阳晒热的场地院落便会在以后的一生中若遇到雨后太阳天(也就是湿热天气女人就会子宫脱垂，也就是民间叫吊茄带，不能穿硬底鞋高跟鞋等，若穿了硬底鞋，以后经常会脚疼，不能睡凉席。若睡了凉席会出现背疼和咳嗽。饮食方面:不能吃硬东西，吃了硬的会一辈子出现牙疼，再也不能吃硬东西，冷饭冷饮棒冰，如果吃了冷饭及冷饮牙齿以后触碰都会出酸软等，不能吃酸菜(属阴性)医学所谓阴性就是凉或寒的意思，吃了酸菜特别是农村里的浆水菜，这个菜在农民的生活中是普遍家常菜，***都喜欢吃，但唯独坐月子的女人在月子里不能吃，吃了后就会漏尿，也称溢尿，表示泌尿器官失禁，失灵。伐门关闭不严，若有尿就会流下来，阳性就是热或暖的意思)，醋可吃(属热性)，不能坐硬东西等。若坐了硬座一辈子会屁股疼，不能再出着干话，我的回答仅供参考。
