备孕期间可不可以吃海鲜呢？有何依据？
优生优育不仅仅是国家的大政方针，也是所有父母的期望，天下所有的父母都希望自己的孩子聪明健康，怀孕是一个复杂的过程，所以做好备孕是非常必要的，不论是对母亲还是父亲都是如此。
备孕期，可以适当吃海鲜。
海鲜具有丰富的蛋白质，蛋白质是人体的三大营养物质之一，其他两样是糖和脂肪，现代社会，糖和脂肪过剩导致肥胖，但是对蛋白质的摄取并没有像糖和脂肪那样容易获得，怀孕是一个消耗身体营养的过程，宝宝的健康成长需要大量的蛋白质，所以补充蛋白质非常重要。
一名健康男性一次射出的精子大约是4亿多个，但是最终成功受孕的精子只有一个，是这个世界上最残酷的淘汰赛，精子质量关乎宝宝的未来，精子的发育成熟需要锌和硒两种元素，海鲜含有丰富的矿物质，锌和硒含量也很多，能够有效补充精子所需要的锌和硒，对提升精子质量非常有用。
不可生吃海鲜
虽然海鲜的营养很丰富，但是也要适当，不能吃多，特别注意不能生吃海鲜，因为海鲜除了营养丰富之外，***也丰富，如果感染了***，对于孕妇来说，简直就是噩梦，此外，蛋白质要经过破坏以后才容易被吸收，生吃的话，蛋白质没有被破坏，并不容易被吸收。
怀孕是一个复杂的过程，除了增加营养以外，还需要做好心理上的准备。
在备孕过程中，你知道还需要注意什么？欢迎在留言区和我讨论。
备孕的时候吃哪些食物可以促进精子的成活率？
谢悟空小秘书邀请
由于工作压力、环境污染，现在男性精子质量下降很快，不育症、少精症、弱精症患者也是越来越多。怀孕的难度也越来越大。
我为大家介绍一下，可以增加精子活性和成活率的食物和药物，希望对大家有用
1. 补充精氨酸等必须氨基酸：
精氨酸是一种人体必须的氨基酸，同时它也被称为“男人氨基酸”，因为它能够促进精子的发育，提高精子的活性。
而且精氨酸能够在人体内转换为一氧化氮，这种物质能够促进血管舒张，能够预防心血管疾病，而且还有一个重要功能，提高男性的性功能，改善一些诸如阳痿、***等性功能障碍。
这些食物含有丰富的精氨酸：瘦肉、鱼肉中、海产品中含有丰富的精氨酸，另外石榴、橄榄油、花生、核桃等坚果中也含有大量的精氨酸。
（瘦肉、鱼类、坚果中富含精氨酸）
在备孕期间，每天可以加大这些食物的摄入，也可以通过药物或者是保健品摄入精氨酸
备孕时可以吃螃蟹吗？螃蟹会影响备孕吗？
为什么不可以吃呢？害怕宫寒吗？无稽之谈！
中医把螃蟹定为性寒之物，认为多食会引起肠胃不适，还会造成身体寒凉。中医还有宫寒一说，认为这样会导致女性不孕，与此相关的还有痛经和月经不调。
从现代医学来讲，宫寒根本就不是一个科学词汇，也没有具体的定义或解释。而且很多专业的中医人士也并不认同痛经和不孕是因为宫寒，绝大部分还在于自己不规律、不科学的生活习惯造成了营养不良、内分泌失调，或者局部肌肉紧张。在中医那里也有自己的专业词汇，类似于气血不足、体质虚寒、阴阳失调等等。
撇开宫寒和怀孕这个问题不谈，[_a***_]来说说螃蟹，这个张牙舞爪的鲜美食物。
首先，螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的食物，鲜螃蟹的蛋白质含量在15~18%，干制的纯蟹肉则高达90%，这可是牛肉、鸡胸以及绝大多数水产类都比不上的。
其次，螃蟹是一个维生素和矿物质宝库，含有钙、镁、锌、硒、碘等多种矿物质和丰富的维生素A。
最后，螃蟹是种可以让人变聪明的食物，含有DHA，也就是婴儿奶粉中被称为脑黄金的那种物质，想聪明可得它助力。
就说这些营养哪一个不是备孕女士需要的，哪一个对怀孕有影响，这螃蟹吃得心安理得。但是，吃螃蟹要小心，还要适量，不能敞开肚皮吃，每次不要超过2只。
一方面是因为螃蟹中可能含有***、肠道致病菌、重金属等，必须要在充分加热做熟之后才能保证安全。
另一方面是螃蟹的高蛋白确实不好消化，而且胆固醇含量比较高，尤其是在鲜美的蟹黄中含量更高，对于那些连鸡蛋黄都不敢吃的人，还是少吃为妙。
简单粗暴先给答案:只要螃蟹处理干净，做熟了，就请放心，不会影响。
1.螃蟹跟怀孕之前千丝万缕的联系基本都不靠谱，只要螃蟹新鲜，清洗干净，加工做熟，无论是备孕怀孕哺乳吃都没有问题。PS:我怀孕四个月左右的时候，正好是十一黄金周，去了趟海边，吃了不少螃蟹，大饱口福。
2.所谓的，“螃蟹跟怀孕之间的纠葛”，主要来自于，“螃蟹会令孕妇难产”这个说法，但这个说法事实上是不靠谱的。大概只因为不知哪里的古文献里曾经记载，“食螃蟹令子横生”，就让古人认为，吃了螃蟹之后，生孩子可能会像螃蟹一样横着生出来，造成难产，但事实上这个没有任何的科学依据。现在想想也挺可笑对不对？
3.相反螃蟹富含优质蛋白的，适量食用，是很不错的健康食物。孕妇完全可以吃，备孕期间当然也可以吃了。
4.唯一需要注意的是，螃蟹的蟹黄里面胆固醇的含量会比较高，一些血脂本身就很高的朋友，就不建议吃的太多了，可以吃蟹肉为主。
5.另外就是建议吃螃蟹还是蒸着吃，不要油炸爆炒吃太辛辣的，这样一来掩盖了螃蟹本身的鲜美味道，二来呢也不太利于控制油脂摄入。
可以吃啊，但是不要贪多。就算普通人一次也不能吃太多。备孕不要过于紧张，要保持心情愉快，营养均衡，心情愉快，适量运动。真需要补充的，其实是叶酸片，这个是预防出生缺陷，必须补充，就买斯利安叶酸片就可以，0.4毫克的那种，一天一片
备孕期间最好是不要吃螃蟹的，螃蟹则属于凉性的，以免造成宫寒。如果怀孕以后吃螃蟹的话，会非常容易导致流产的。
建议备孕期间应该忌食辛辣寒凉和辛辣刺激食物，以清淡营养为宜，多吃水果蔬菜；戒烟戒酒，作息规律适当锻炼增强体质，不要熬夜。 保持良好心态。
希望对你有帮助~
